Cum să opriți tusea de noapte cu medicamente OTC și remedii casnice

Educație sanitară

Dacă ați avut vreodată o boală respiratorie, cunoașteți acest sentiment: vă culcați în pat, dornic să prindeți niște zzz-uri atât de necesare, când dintr-o dată vă îndepărtați, aruncați și vă întoarceți și vă urmăriți șansa de a obține un bine somnul de noapte zboară pe fereastră.

Ce este mai rău, infecțiile virale nu sunt chiar numai motiv pentru tuse nocturnă. Totul, de la iritații ale căilor respiratorii superioare și picurare postnazală la reflux acid și alte afecțiuni comune de sănătate vă poate lăsa să tușiți noaptea în loc să amânați.

Din fericire, există multe modalități ușoare de a lupta împotriva tusei nocturne. Cu un arsenal de medicamente fără prescripție medicală, schimbări de mediu și remedii simple pentru tuse la domiciliu, vă puteți transforma nopțile neliniștite în cele odihnitoare (și fără tuse!).

De ce tușesc noaptea?

Primul pas pentru a opri o tuse nocturnă este să vă dați seama de ce o aveți, spune Apurvi Thekdi, MD, specialist în ureche, nas și gât la Houston Methodist. Deoarece tratamentele variază pentru diferite tipuri de tuse, trebuie să cunoașteți cauza principală.

Dr. Thekdi spune că este, de asemenea, important să fiți atenți la tipul de tuse pe care îl aveți (umedă sau uscată, sporadică sau spastică), la orice simptome asociate (cum ar fi modificări vocale sau probleme de înghițire) și la orice posibil declanșator, cum ar fi modificările dietei sau mediu.

Dacă sunteți gata să jucați detectiv, iată câteva dintre cauzele frecvente ale tusei pe timp de noapte.

Răceală

Ai răcit. Strănuiți și aveți nasul curgător, dar din fericire nu tușiți ... până nu vă culcați să dormiți. De ce tusea se agravează noaptea când ești bolnav? Deoarece culcat pe spate sau pe partea laterală pentru a dormi permite excesul de mucus de la boală să se acumuleze în partea din spate a gâtului și în piept.

Astm

Dr. Thekdi spune că anumite tipuri de astm pot duce la o tuse cronică, care se poate agrava noaptea. Există, de asemenea, un fel de astm numit astm cu variantă de tuse , unde numai simptomul este o tuse (adică nu există respirație șuierătoare, dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație). Medicamentul pentru tuse fără prescripție medicală nu funcționează pentru acest tip de astm. Este adesea necesar un inhalator.

Picurare postnasală

Fie că este din cauza alergii sezoniere , sinuzită, polipi nazali sau alte boli virale, picurarea postnasală este unul dintre cei mai mari vinovați ai tusei nocturne. Toată flegma trebuie să meargă undeva, nu? Bliț de știri: îți merge pe fundul gâtului.

Mediul tău

Alergenii și iritanții obișnuiți - cum ar fi acarienii de praf, fumul de țigară, sporii de mucegai, mătreața animalelor de companie, gândacii și polenul - pot fi suficienți pentru a declanșa o tuse persistentă de fiecare dată când te îmbrățișezi pentru somn. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care s-ar putea să experimentați tusea doar noaptea (și nu ziua).

Boală legată de GI

Ce legătură are sistemul tău gastro-intestinal cu tusea? Multe, dacă suferiți de boala de reflux gastroesofagian (GERD), cunoscută și sub denumirea de reflux acid. Când vă culcați după ce mâncați, același conținut de stomac pe care îl cauzează de obicei arsuri la stomac și greață în timpul zilei poate ajunge până la fundul gâtului, declanșând un reflex de tuse (și, uneori, o durere în gât).

Anumite medicamente

Când sunteți bolnavi și înfundați de mucus, s-ar putea să luați un expectorant pentru a slăbi lucrurile. Dar dacă luați unul prea aproape de ora de culcare, ați putea petrece jumătate din noapte tusind toată flegma aceea subțiată. Între timp, alte medicamente, cum ar fi beta-blocante și Inhibitori ai ECA , lista tusei ca efect secundar potențial.

Unele condiții grave

Dacă tușiți noaptea, unul dintre motivele de mai sus va fi probabil cauza. Acestea fiind spuse, există câteva afecțiuni grave care ar putea fi sursa tusei tale.

• Gripa. Pe lângă febră, dureri corporale și oboseală, gripa poate provoca, de asemenea, simptome respiratorii severe similare cu răceala obișnuită.
• Pertussis, alias tuse convulsiva. Această boală bacteriană extrem de contagioasă este uneori numită tuse de 100 de zile din cauza cât de neîncetată este.
• Cancer pulmonar sau tumori. O nouă tuse care nu dispare este unul dintre cele mai frecvente simptome ale bolilor pulmonare, cum ar fi cancerele și tumorile.
• Bronşită. Se numește o inflamație a căptușelii tuburilor bronșice bronşită . Bronșita acută este de obicei rezultatul unei infecții virale; bronșita cronică poate apărea la fumătorii înrăiți sau la persoanele cu boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
• Pneumonie . Când apare o infecție în sacii aerieni ai plămânilor, aceștia s-ar putea umple cu lichid care provoacă tuse severă, dureri în piept și probleme de respirație. În cea mai mare parte, pneumonia produce spută cu tuse.
• Probleme nervoase. Unul dintre motivele mai puțin evidente ale tusei nocturne este ceea ce numim tuse neurogenă, spune dr. Thekdi, care este cauzată de o iritare a nervilor care furnizează senzația laringelui.
• Boala de inima. Tusea poate fi un semn al insuficienței cardiace, o afecțiune în care funcția de pompare a inimii slăbește.

Cum să oprești tusea noaptea

Odată ce ai o idee de unde vine tusea, este timpul să testezi câteva strategii de calmare, mai ales dacă te ține treaz noaptea.

Faceți schimbări de stil de viață

1. Dormi într-o poziție ridicată , cu capul și gâtul înclinate, astfel încât mucusul nu se acumulează la fel de ușor în gât sau în piept.
2. Dacă aerul uscat este cauza, rulați un umidificator noaptea sau faceți o baie de aburi înainte de culcare pentru a vă umezi căile respiratorii. Aerul rece poate duce, de asemenea, la tuse mai frecventă persoane cu anumite condiții , așa că mențineți termostatul dormitorului în jur 65 de grade .
3. Reglați-vă dieta . Produsele cu cafeină se deshidratează și pot agrava tusea. Cofeina poate agrava, de asemenea, o tuse legată de GERD, la fel ca și consumul prea aproape de culcare sau consumul de alimente cunoscute în mod obișnuit pentru a contribui la refluxul acid (cum ar fi ciocolata sau alimentele picante).

Luați medicamente OTC

Aveți două opțiuni pentru medicamentul împotriva tusei aici: dextrometorfan (un supresor) sau guaifenesin (un expectorant).

Expectoranții sunt mai buni pentru a sparge tusea umedă și productivă, dar nu le luați aproape de culcare. Dacă o tuse umedă vă afectează, luați un supresor care include un decongestionant, care poate oferi ușurare fără a vă agrava tusea. Pentru a opri o tuse neproductivă sau uscată, lipiți-vă de siropurile de tuse cu dextrometorfan sau sugeți o picătură de tuse de mentol înainte de a adormi.

Numele medicamentului	dextrometorfan	guaifenesin
Clasa de droguri	antitusiv	expectorant
Calea de administrare	comprimat, spray, pastilă, sirop	lichid sau comprimat
Dozare	maxim 120 ml în 24 de ore (adulți și copii de 12 ani și peste)	maximum 400 mg la fiecare 4 ore (adulți și copii de 12 ani și peste)
Reacții adverse frecvente	amețeli, somnolență, greață, neliniște, nervozitate	diaree, amețeli, cefalee, greață sau vărsături, erupții cutanate sau urticarie

Încercați remedii casnice pentru tuse

1. Folosind un spray nazal salin poate ameliora picurarea postnazală și subțierea mucusului care provoacă tusea.
2. Rămân hidratat De asemenea, menține mucusul subțire și curge, așa că beți multă apă.
3. Bea o ceașcă de ceai de plante fierbinte te poate hidrata și slăbiți niște flegme în același timp. Încercați frunze de mentă, rădăcină de marshmallow sau frunze de cimbru zdrobite infuzate în apă fierbinte pentru o ușurare maximă a tusei.
4. Înghițiți o lingură de miere , un inhibitor de tuse natural ieftin și eficient care poate fi folosit chiar și la copii mici (cu excepția bebeluși sub doi ani).

Opțiuni de prescripție

Dacă tusea de noapte nu este ușurată de niciunul dintre aceste tratamente, ar putea fi timpul să vă adresați medicului dumneavoastră.

În general, după mai mult de trei săptămâni [de tuse], este timpul să o investigăm, spune dr. Thekdi.

Dacă tusea este cauzată de GERD, controlul refluxului ar putea fi cheia opririi acestuia. Dar, chiar dacă vă confruntați cu o tuse cauzată de o boală virală persistentă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament care vă ameliorează simptomele suficient de mult timp pentru a vă recupera complet.

Numele medicamentului	benzonatat	prometazină / codeină	hidrocodonă / homatropină
Clasa de droguri	antitusiv	antihistaminic / analgezic	antitusiv narcotic
Calea de administrare	comprimat oral	sirop	sirop sau tabletă
Dozare	maxim 200 mg administrate de 3 ori pe zi (numai pentru adulți)	maximum 5 ml la fiecare 4-6 ore (adulți și copii cu vârsta de 12 ani și peste)	5 mL sau 1 comprimat la fiecare 4-6 ore (numai pentru adulți)
Reacții adverse frecvente	amețeli, somnolență, cefalee, stomac deranjat, constipație	amețeli, cefalee, somnolență, neliniște	amețeli, somnolență, amețeli, leșin

FYI: Deoarece tusea poate fi bacteriană sau viral, este posibil ca un antibiotic să nu vă ajute. Medicul dumneavoastră vă poate determina dacă tusea este cauzată de o boală virală sau de o infecție care necesită antibiotice (pentru infecții respiratorii, amoxicilină și augmentină sunt prescrise de obicei, printre altele).