Principal >> Informații Despre Droguri >> De ce ar trebui să luați probiotice cu antibiotice

De ce ar trebui să luați probiotice cu antibiotice

De ce ar trebui să luați probiotice cu antibioticeInformații despre droguri

Antibioticele joacă un rol critic în uciderea bacteriilor rele. Dar, deoarece distrug infecțiile, ele pot provoca, de asemenea, leziuni colaterale bacteriilor bune din intestin, care ar putea duce la diaree timp de câteva zile - sau chiar săptămâni - după ce încetați să luați medicamentul.





Deci, cum puteți obține beneficiile antibioticelor fără efectele secundare urâte ale stomacului? Răspunsul poate fi găsit în probiotice -pastile sau chiar pulbericu microorganisme vii care oferă beneficii pentru sănătate.



Intestinele dvs. conțin aproximativ 1.000 de specii diferite de bacterii, cu 100 de miliarde de bacterii în total, spune Dr. Lawrence Hoberman , președinte și director executiv al Medical Care Innovations Inc. Dacă 80% din aceste bacterii sunt cele bune și sănătoase, bacteriile dăunătoare rămân la distanță. Dar antibioticele modifică echilibrul microbiomului, ceea ce poate duce la o creștere a bacteriilor dăunătoare, a explicat el.

Sistemul imunitar îi recunoaște pe băieții răi și va încerca să-i distrugă. Dar, în acest proces, aceasta descompune mucoasa intestinală și provoacă inflamații, și așa obținem diaree asociată cu antibiotice, explică dr. Hoberman.

Un studiu a constatat că diareea asociată cu antibiotice afectează între 5% și 39% dintre pacienți, în funcție de antibioticul pe care îl iau. Dar cercetările arată că probioticele pot reduce problemele de digestie. O meta-analiză a altor 34 de studii a constatat că probioticele reduc cazurile de diaree asociată cu antibiotice cu 52% .



Acesta este motivul pentru care medicii sugerează adesea să luați probiotice atunci când vi s-au prescris antibiotice - asigurați-vă că aveți spațiu când le luați.

[Dacă sunt luate împreună] tantibioticul poate ucide bacteriile bune din probiotic, spune dr. Hoberman. Așteptând două ore, nivelul probioticului sau antibioticului este scăzut în intestine. Nu face nicio diferență care este luată mai întâi, atâta timp cât este separată de două ore.

El a adăugat, de asemenea, că este important să continuați să luați probiotice timp de cel puțin o săptămână după terminarea cursului de antibiotice.



Puteți cere farmacistului o recomandare care să corespundă acestor criterii.

Obțineți cardul de rețetă SingleCare

Ce probiotice ar trebui să luați cu antibiotice?

Farmacia dvs. are probabil rafturi umplute cu diferite sticle de probiotice. Cum alegeți probioticele potrivite cu antibiotice? Dr. Bryan Tran, cofondator al DrFormule , recomandă căutarea de probiotice care au cele trei D:



Doza: Cantitatea de microorganisme active într-un probiotic este măsurată în unități care formează colonii sau CFU. Vrei o doză cu 10 miliarde CFU sau mai mult, spune dr. Tran.Această doză poate apărea pe eticheta produsului ca 1 x 1010.Și, deși este posibil să vedeți probiotice cu 100 de miliarde sau mai multe CFU-uri, potrivit dr. Hoberman, în general nu mai beneficiați de beneficii suplimentare după aproximativ 20 de miliarde.

Diversitate: Eticheta de pe o sticlă de probiotice vă va spune, de asemenea, ce bacterii conțin capsulele. Căutați probiotice care au cinci până la 10 tulpini unice. Studiile care compară probioticele cu o singură tulpină cu probioticele cu mai multe tulpini au descoperit că o varietate de tulpini este mai eficientă în reducerea diareei, spune dr. Tran.



Mecanism de eliberare întârziată: În cele din urmă, căutați probiotice care utilizează capsule cu eliberare întârziată. Când luați probiotice pe cale orală, le expuneți la acidul stomacului și asta reduce doza eficientă care ajunge în intestin, spune dr. Tran. Probioticele cu mecanisme de eliberare întârziată nu vor elibera microorganismele până când nu trec de stomac.

Ce trebuie să mâncați în timpul tratamentului cu antibiotice

Și nu vă opriți cu suplimentele - consumul de alimente bogate în probiotice și prebiotice vă poate ajuta stomacul să rămână puternic. Prebioticele sunt alimentele bogate în fibre pe care corpul dumneavoastră nu le poate digera. Pe măsură ce trec prin tractul digestiv, ei hrănesc probioticele care trăiesc acolo. Cu alte cuvinte, ele ajută să înflorească bacteriile bune (probioticele) din intestin.



Când luați antibiotice, este o idee bună să mâncați o dietă bogată atât în ​​prebiotice, cât și în probiotice.

Încercați să mâncați aceste alimente bogate în prebiotice, cum ar fi:



  • Verduri amare cu frunze, precum verdeața de păpădie, alge marine și spanac
  • Ceapă, usturoi și praz
  • Sparanghel
  • Banane
  • Merele
  • Orz
  • Ovăz
  • Cacao
  • Seminte de in
  • Rădăcini, cum ar fi rădăcina de cicoare și rădăcina de jicama
  • anghinare de la Ierusalim

Toate acestea pot ajuta la creșterea bacteriilor benefice, cum ar fi Bifidobacteria și Lactobacillus.

Apoi, adăugați mai multe alimente bogate în probiotice în dieta dvs., cum ar fi:

  • Alimente fermentate, cum ar fi varza murată crudă, nepasteurizată (pasteurizarea ucide bacteriile vii și active), tempeh și kimchi
  • Miso
  • Iaurt (cu culturi vii și active), chefir și lapte (tradițional, necultivat)
  • Kombucha
  • Murături (castraveți murați în apă sărată și fermentați; murăturile făcute cu oțet nu au efecte probiotice)

Dacă încercați să încorporați alimentele pre și probiotice în dieta dvs., asigurați-vă că verificați dublu cu medicul sau farmacistul despre alimentele și băuturile care pot interfera cu antibioticele.