Principal >> Sănătate >> ANTRENAMENT: Flux de yoga pentru scăderea în greutate

ANTRENAMENT: Flux de yoga pentru scăderea în greutate

Joaca

Yoga pentru scăderea în greutate | Antrenament pentru arderea grăsimilor | Yoga cu AdrieneAceastă secvență de yoga de 40 de minute pentru pierderea în greutate este concepută pentru a vă reuni nu doar cu abdomenul, ci cu nucleul dvs. conștient. Conectați-vă cu respirația, construiți-vă puterea, tonificați grăsimea din burtă, ardeți calorii, detoxificați, îmbunătățiți digestia și susțineți un spate sănătos fericit cu această practică personalizată cu Adriene! - - - - - - - - ...2013-01-23T16: 01: 07Z

Acest videoclip de 40 de minute de antrenament pentru arderea grăsimilor va face ca inima să vă pompeze și toți mușchii să fie angajați. Găzduit și demonstrat de Adriene, un profesor de yoga și creatorul celor 29 de zile REPORCIȚI Yoga experienţă.

Poți pierde în greutate cu yoga?

Da, absolut. Yoga este diversă, cu multe stiluri și formate diferite, dar întotdeauna ajută la ameliorarea stresului. Știm acum prin numeroase studii științifice că yoga scade hormonii stresului (cortizol) din corpul nostru. Constant ridicat nivelurile de cortizol semnalează corpului tău să stocheze grăsime și să se mențină în greutate.

Pentru o arsură de calorii, precum și un antrenament minte-corp, alegeți unul dintre cele mai aerobice stiluri de yoga precum Vinyasa, Power Yoga sau Ashtanga. Într-o oră sau 90 de minute, veți arde calorii, veți câștiga flexibilitate și veți construi mușchii în întregul corp cu puteri provocatoare.