Sondaj de sănătate mintală 2020

Știri

Sănătatea mintală este o parte integrantă a bunăstării generale, atât de mult încât Statele Unite îi dedică o lună întreagă în fiecare an. Luna mai este Luna națională de conștientizare a sănătății mintale. A fost început de Mental Health America (MHA) în 1949, iar anul acesta accentul se pune pe instrumentele practice care pot îmbunătăți sănătatea mintală, în special în timpul pandemiei coronavirusului. Să aruncăm o privire asupra rezultatelor sondajului de sănătate mintală al SingleCare care arată cum reacționează americanii psihologic la focarul COVID-19.

Rezumatul constatărilor noastre:

Pentru a înțelege cum pandemia a afectat sănătatea mintală și bunăstarea oamenilor, SingleCare a chestionat peste 1.000 de persoane. Iată cele mai relevante rezultate:

• 59% dintre participanții la sondaj au declarat că COVID-19 le-a afectat sănătatea mintală
• 48% sunt îngrijorați de faptul că carantinarea / adăpostirea în loc le-a afectat sănătatea mintală
• 36% au înregistrat creșteri în greutate ca urmare a pandemiei
• 32% dintre respondenți au spus că au căutat tratament sau că au luat medicamente pentru sănătatea lor mentală
• 33% consideră că costul terapiei / programărilor medicului este cea mai mare barieră în calea îngrijirii sănătății mintale
• 58% s-au temut că nu și-ar putea permite tratamentul sau medicamentele

59% au spus că COVID-19 le-a afectat sănătatea mintală

Aproape 6 din 10 participanți la sondaj spun că sănătatea lor mentală a fost afectată de COVID-19. În timp ce doar 20% dintre oameni au spus că se simt neafectați, majoritatea au spus că se simt diferiți într-un fel sau altul:

• 29% dintre participanți declară că se simt singuri
• 35% declară că se simt deprimați
• 37% spun că se simt izolate
• 48% au spus că se simt anxioși
• 49% au spus că se simt stresați

Aceste rezultate corespund datelor naționale cu privire la modul în care COVID-19 afectează sănătatea mintală. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor ( CDC ) spune că cele mai frecvente reacții la COVID-19 sunt sentimentul stresat, vinovat, izolat social și preocuparea de a vă proteja pe dvs. sau pe cei dragi de virus.

Chiar dacă nu primiți COVID-19, acesta vă poate afecta sănătatea mintală și calitatea vieții. Nu există nicio îndoială că această pandemie globală schimbă modul în care oamenii gândesc și simt.

48% sunt îngrijorați de faptul că izolarea coronavirusului le-a afectat sănătatea mintală

Efectele izolării sociale asupra sănătății mintale au fost studiate de zeci de ani de către psihologi. Este clar că izolarea socială nu este sănătoasă pentru oameni și, datorită faptului că COVID-19 va pune milioane de oameni în izolare la nivel global, vor exista cu siguranță consecințe.

Douăzeci și nouă la sută dintre respondenții la sondaj au raportat că se simt singuri - un sentiment asociat cu un risc crescut de mortalitate prematură. În 2015, un singur studiu a constatat că izolarea socială ar putea crește riscurile pentru sănătate la fel de mult ca și dacă ai o tulburare de consum de alcool sau fumezi 15 țigări pe zi. Izolarea socială ar putea avea un efect și mai mare asupra trimestrului rezidenților americani care traieste singur .

36% au experimentat creșterea în greutate ca urmare a COVID-19

Merită să discutăm și despre legătura minte-corp. În timp ce aproape jumătate dintre respondenți sunt îngrijorați de modul în care izolarea coronavirusului le afectează sănătatea mintală, aceasta le poate afecta și sănătatea fizică. hormonul stresului cortizolul poate avea un impact negativ asupra minții și corp. În plus față de anxietatea sau depresia agravată, fluctuația cortizolului poate afecta și nivelul zahărului din sânge, inflamația, memoria și metabolismul.

Conform datelor sondajului nostru de sănătate mintală, creșterea în greutate este, de asemenea, un rezultat al pandemiei de coronavirus. Treizeci și șase la sută dintre participanții la sondaj spun că s-au îngrășat în timpul pandemiei. Se poate datora faptului că sălile de sport și locurile de recreere în aer liber sunt închise sau pentru că cortizolul poate afecta metabolismul, așa cum s-a menționat mai sus. Comparativ cu nivelurile crescute de anxietate și stres, creșterea în greutate a fost al treilea cel mai frecvent simptom al pandemiei pe care au enumerat-o participanții la sondaj.

Diferența în activitățile fizice la care participă americanii în acest moment ar putea contribui și la creșterea în greutate. Mai puțini oameni au raportat că mergeau afară, făceau mișcare și dormeau suficient decât înainte de pandemie. Mai mulți oameni se uită la televizor și filme și încearcă să socializeze prin apeluri telefonice și chaturi video. Următoarele sunt activități pe care respondenții noștri ai sondajului le-au raportat folosindu-le pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală înainte și în timpul focarului de coronavirus:

Activități de îmbunătățire a sănătății mintale
Activitate	Înainte de pandemie	În timpul pandemiei
Mergând afară	59%	48%
Vizionarea TV / filme	55%	53%
Exercitarea	Patru cinci%	38%
Gătit	36%	36%
Citind	36%	33%
A dormi destul	32%	24%
Rugăciune	25%	2. 3%
DIY / meșteșuguri	25%	douăzeci și unu%
Apeluri / chaturi video	25%	33%
Petrecerea timpului singur	24%	douăzeci%

32% dintre respondenți au spus că au căutat tratament sau că au luat medicamente pentru sănătatea lor mentală

Dacă vă confruntați cu modificări ale sănătății mintale din cauza pandemiei coronavirusului sau a oricărui altceva, există tratamente și medicamente care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine. Întotdeauna este mai bine să vorbiți cu un medic sau un profesionist din domeniul sănătății mintale înainte de a începe un medicament sau orice tratament, dar iată câteva dintre cele mai populare tratamente de sănătate mintală de luat în considerare:

Teleterapie

Teleterapie este o sesiune de consiliere efectuată prin telefon sau prin apel video. Este deosebit de relevant în timpul acestei pandemii, deoarece permite oamenilor să obțină ajutorul de care au nevoie în siguranța și confortul propriilor case, concentrându-se totuși pe importanța sănătății mintale.

Medicină complementară și alternativă (CAM)

CAM tratează problemele de sănătate mintală cu tratamente naturale și remedii de auto-îngrijire. Medicamentele sunt adesea considerate ca fiind o ultimă soluție după ce unul sau mai multe dintre următoarele nu au funcționat:

• Meditaţie
• Yoga
• Exercițiu
• Suplimente
• Grupuri de sprijin
• Modificări ale dietei

Medicament

Există numeroase medicamente pe care furnizorii de asistență medicală le pot prescrie pentru a ajuta persoanele care se luptă cu sănătatea lor mintală. Iată câteva medicamente eliberate pe bază de rețetă despre care ați putea discuta cu furnizorul dvs. de asistență medicală:

• Antidepresive
• Medicamente anti-anxietate
• Stabilizatori de dispoziție

LEGATE DE: Medicamente care tratează anxietatea și depresia

33% consideră că costul terapiei / programărilor medicului este cel mai mare obstacol în calea asistenței medicale mintale

Patruzeci la sută consideră că găsirea medicului potrivit este o barieră în calea ajutorului, iar 15% consideră că există un stigmat în jurul sănătății mintale care îi împiedică pe oameni să caute ajutor atunci când au nevoie de el. Dar o treime dintre participanții la sondaj consideră că prețul este cea mai mare barieră în calea asistenței medicale mintale.

Nu există nicio îndoială că îngrijirea sănătății în SUA poate fi costisitoare. O oră de consiliere în SUA poate costa oriunde 50 - 300 USD pe ora. Unele planuri de asigurare vor acoperi costurile terapiei, dar altele nu, și mulți oameni nu își pot permite aceste tipuri de tarife.

Medicamentele prescrise pentru probleme de sănătate mintală pot fi, de asemenea, costisitoare, dar există companii precumSingleCarecare oferă reduceri la rețete. Chiar dacă terapia, programările medicului și medicamentele pot fi costisitoare, acest lucru nu ar trebui să împiedice pe cineva să caute ajutor dacă are nevoie de el.

58% s-au temut că nu și-ar putea permite tratamentul sau medicamentele

Costul este în mod evident îngrijorător pentru oameni cu privire la tratamentele și medicamentele de sănătate mintală. Treizeci și cinci la sută dintre respondenți au renunțat la medicamente pentru a economisi bani, iar 43% au renunțat la programările de tratament pentru a economisi bani.

Aderarea la medicamente este întotdeauna importantă, dar poate cu atât mai mult pentru persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală. Omiterea medicamentelor ar putea determina agravarea simptomelor și oprirea bruscă a unui medicament poate provoca reacții adverse grave.

Pentru a economisi bani pe medicamente, mai ales în timpul acestei incertitudini economice, căutați cupoane de droguri, cum ar fi un card de reducere SingleCare. Dacă vă îngrijorează să mergeți la farmacie pentru a vă lua medicamentele, știți că multe farmacii vă oferă servicii de livrare pe bază de rețetă . Există, de asemenea, multe modalități de a obține ajutor cu facturile medicale , chiar dacă nu aveți asigurare.

Resurse și sprijin pentru sănătatea mintală

Dacă simțiți că sănătatea mintală a fost afectată de COVID-19 sau de orice altceva, ajutorul este întotdeauna disponibil. Iată o listă de linii de asistență și organizații care se concentrează pe sănătatea mintală:

• Administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• National Suicide Prevention Lifeline : 1-800-273-8255
• Alianța Națională pentru Bolile Mentale (S.U.A)
• Livrare pe bază de rețetă SingleCare : 1-800-222-2818

Metodologia noastră

Acest sondaj a fost realizat online de SingleCare pe 23 aprilie 2020 prin SurveyMonkey. A inclus 1.000 de americani cu vârsta peste 18 ani. Sexul și vârsta au fost echilibrate conform recensământului pentru a se potrivi cu populația din S.U.A.