Principal >> Educație Sanitară >> Ghidul dumneavoastră pentru sănătatea tiroidei

Ghidul dumneavoastră pentru sănătatea tiroidei

Ghidul dumneavoastră pentru sănătatea tiroideiEducație sanitară

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, probabil că nu vă gândiți prea des la sănătatea tiroidei. Când tiroida funcționează așa cum ar trebui, este ușor să o dai de la sine. Dar profesioniștii din domeniul sănătății ar dori să vă gândiți la sănătatea tiroidei în ianuarie, care este luna conștientizării tiroidei în fiecare an. Este un subiect de care merită să fii conștient, deoarece atunci când tiroida nu funcționează așa cum ar trebui, poate duce la o serie de probleme de sănătate, unele dintre ele destul de grave.





In conformitate cu American Thyroid Association , mai mult de 12% dintre americani vor dezvolta o afecțiune tiroidiană în timpul vieții. Până la 60% dintre acești oameni nici măcar nu vor ști că au o boală tiroidiană, chiar dacă afecțiunea ar putea provoca simptome pe care nu le realizează sunt legate de tiroidă. De aceea, este important să vă luați în considerare sănătatea tiroidei - nu doar în ianuarie, ci pe tot parcursul anului.



Care este tiroida ta?

Tiroida sau glanda tiroidă este o glandă în formă de fluture situată în gât, care face parte din sistemul endocrin al corpului. Glandele endocrine sunt organe care produc hormoni, care intră direct în sânge și se îndreaptă către alte organe și țesuturi din tot corpul pentru a ajuta la controlul unei serii de funcții ale corpului. Alte glande endocrine includ pancreasul, ovarele, testiculele, suprarenale și glanda pituitară.

Tiroida produce doi hormoni numiți tiroxină (T4) și triiodotironină (T3). Cea mai mare parte a producției tiroidei - aproximativ 95% - este T4. Restul de 5% este T3. Hormonii tiroidieni vă afectează metabolismul, temperatura corpului și lucruri precum:

  • Putere musculara
  • Respirație și ritmul cardiac
  • Greutate corporala
  • Nivelurile de colesterol
  • Cicluri menstruale
  • Sistem nervos
  • Nivel de energie

Tiroida are doi lobi și se află chiar deasupra claviculei și sub laringe sau casetă vocală. Fiecare lob se înfășoară ușor în jurul traheei, cea mai mare parte a tiroidei stând în fața sa, astfel încât o tiroidă care funcționează defectuos poate afecta calitatea vocii dvs., pe lângă celelalte probleme de sănătate pe care le poate provoca.



Probleme frecvente ale tiroidei

Tiroida poate funcționa defectuos în unul din cele două moduri. Poate produce fie prea mulți hormoni - o afecțiune numită tiroidă hiperactivă, fie hipertiroidism - sau poate produce prea puțini hormoni, care este cunoscut sub numele de tiroidă subactivă sau hipotiroidism . Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să dezvolte probleme cu tiroida, dar medicii nu sunt complet siguri de ce este cazul.

Deși există mai multe teorii, nu există nicio explicație [pentru prevalența la femei] până acum, potrivit Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, purtător de cuvânt al Asociației Americane de Endocrinologie Clinică (AACE). Cele mai frecvente boli ale tiroidei sunt de natură autoimună, adică atunci când sistemul imunitar începe să atace o parte a corpului. Femeile sunt mai predispuse să dezvolte boli autoimune [decât bărbații], deci este logic că bolile tiroidiene sunt reprezentate aici.

Hipertiroidism

Hipertiroidismul, atunci când tiroida produce prea mulți hormoni, este cel mai adesea cauzat de o boală autoimună numită Boala Graves . Când cineva are boala Graves, sistemul său imunitar atacă tiroida și determină creșterea producției de hormoni.



Hipertiroidismul poate fi cauzat și de consumul prea mult de iod sau medicamente pentru tiroidă; noduli tiroidieni hiperactivi (o afecțiune numită boală nodulară toxică); tiroidita (inflamația tiroidei); infecții virale sau, în cazuri rare, o tumoare necanceroasă a hipofizei.

Dacă nu este tratat, hipertiroidismul poate duce la bătăi neregulate ale inimii, boli de inimă și alte probleme ale inimii, dureri oculare și pierderea vederii, subțierea oaselor și osteoporoză, probleme de fertilitate la femei și complicații în timpul sarcinii. Simptomele hipertiroidiei includ:

  • Guşă
  • Nervozitate, anxietate, iritabilitate sau schimbări de dispoziție
  • Slăbiciune musculară și oboseală
  • Probleme la tolerarea căldurii sau a somnului
  • Tremur, de obicei în mâinile tale
  • Mișcări frecvente ale intestinului sau diaree
  • Pierdere în greutate

Hipotiroidism

Hipotiroidismul, atunci când tiroida produce prea puțini hormoni, este cel mai frecvent cauzat de o tulburare autoimună numită Boala Hashimoto , sau tiroidita lui Hashimoto. Cu boala Hashimoto, ca și cu boala Graves, sistemul imunitar atacă tiroida, dar în acest caz tiroida răspunde prin scăderea producției de hormoni.



În unele cazuri, hipotiroidismul este prezent la naștere. Aceasta se numește hipotiroidism congenital. Alte cauze includ tiroidita, prea puțin iod în dieta dvs., tratamente cu radiații, anumite medicamente și îndepărtarea chirurgicală a totalității sau a unei părți a tiroidei.

Dacă nu este tratat, hipotiroidismul poate contribui la creșterea colesterolului și, în cazuri rare, poate duce la o afecțiune numită mixedem comă, în care funcțiile organismului pot încetini până la punctul în care afecțiunea pune viața în pericol. Hipotiroidism în timpul sarcinii poate duce la naștere prematură sau avort spontan și poate încetini creșterea și dezvoltarea copilului. Simptomele hipotiroidismului, care se pot dezvolta lent și pot să apară luni sau chiar ani, includ:



  • Guşă
  • Creștere în greutate
  • Dureri articulare și musculare
  • Frecvența cardiacă încetinită
  • Chipul umflat
  • Probleme la tolerarea frigului
  • Constipație
  • Piele uscata
  • Pierderea parului
  • Perioade menstruale grele sau neregulate
  • Probleme de fertilitate la femei

Unele simptome se suprapun atât asupra hipertiroidismului, cât și asupra hipotiroidismului, spune dr. Rosenfeld, deci este important să aveți un medic care are experiență cu boala tiroidiană pentru a evalua și trata în mod corespunzător un pacient care are simptome sugestive ale bolii tiroidiene.

Guşă

Atât hipertiroidismul, cât și hipotiroidismul pot duce la o mărire anormală a glandei tiroide. Această condiție, numită a guşă , este unul dintre cele mai frecvente simptome ale bolii tiroidiene. Un gușă poate apărea, de asemenea, atunci când tiroida produce cantitatea potrivită de hormoni, dacă există o altă afecțiune care poate determina tiroida să crească anormal.



Atât T4, cât și T3 conțin iod, un element esențial găsit în crustacee și sare iodată. Dacă o persoană nu primește suficient iod, tiroida nu poate produce suficient hormon tiroidian. Acest lucru poate determina glanda pituitară din creier să trimită un semnal către tiroidă pentru a produce mai mulți hormoni. Acest semnal, numit hormon stimulator al tiroidei (TSH), determină creșterea tiroidei în încercarea de a crește producția de hormoni.

Deficitul de iod este o cauză importantă a buzelor la nivel mondial, dar nu și în Statele Unite, spune dr. Rosenfeld. Cu cât este mai scăzut nivelul de iod, cu atât este mai probabil să se dezvolte un gușă.



Gușele se pot dezvolta și ca urmare a fumatului, a radiațiilor sau a factorilor genetici. Fumatul provoacă creșterea tiroidei prin prevenirea acumulării de iod a tiroidei, datorită uneia dintre substanțele chimice găsite în fumul de țigară, spune dr. Rosenfeld. Expunerea la radiații, de obicei prin accidente nucleare sau tratamente cu radiații, poate determina tiroida să dezvolte noduli și să crească. În cele din urmă, și probabil cea mai importantă, este contribuția genelor la dezvoltarea nodulilor tiroidieni și a gușei.

Cancer tiroidian

În cazuri rare, cel mai frecvent la cei care au antecedente de expunere la doze mari de radiații, oamenii pot dezvolta cancer tiroidian. American Thyroid Association estimează că în Statele Unite aproximativ 64.000 de persoane pe an dezvoltă cancer tiroidian și mai puțin de 2.000 mor din cauza cancerului tiroidian.

Pentru a diagnostica cancerul tiroidian, hipotiroidismul, hipertiroidismul și alte tulburări tiroidiene, un endocrinolog sau alt furnizor de servicii medicale va efectua un examen fizic și poate face funcția tiroidiană testează astfel de TSH , T3, T4 și teste de sânge cu anticorpi tiroidieni. În unele cazuri, pot fi efectuate teste imagistice, cum ar fi scanarea tiroidei, ultrasunetele sau testul de captare a iodului radioactiv.

3 lucruri pe care le puteți face pentru a îmbunătăți sănătatea tiroidei

Nu există o modalitate sigură de prevenire a bolilor tiroidiene, dar este posibil să faceți o verificare a gâtului acasă pentru a ajuta la dezvăluirea unui gușă sau a unui nodul tiroidian, potrivit dr. Rosenfeld. Acest lucru se face cu fața către o oglindă și observarea gâtului inferior în timp ce sorbiți apă. Mai multe detalii despre verificarea gâtului pot fi găsite pe Conștientizarea tiroidei site-ul web. Dacă credeți că ați putea avea un gușă sau un nodul tiroidian, faceți o programare pentru a vă consulta imediat medicul și încercați următoarele măsuri pentru a vă îmbunătăți sănătatea tiroidei.

1. Medicamente pentru tiroidă

Dacă ați fost diagnosticat cu o problemă tiroidiană, medicul dumneavoastră vă va prescrie cel mai probabil medicamente tiroidiene pentru a vă ajuta să tratați afecțiunea și să vă echilibrați nivelul hormonilor tiroidieni. Valorile normale ale TSH sunt de la 0,5 la 5,0 mIU / L, conform UCLA Health . Medicamentele prescrise frecvent pentru probleme cu tiroida includ:

  • Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levotiroxină )
  • Citomel, triostat ( liotironină )
  • Armură tiroidă, Nature-Throid, Westhroid ( tiroida deshidratată )
  • Propiltiouracil (PTU)
  • Tapazol ( metimazol )

Ca și în cazul majorității medicamentelor, medicamentele tiroidiene pot provoca reacții adverse. Unele dintre cele mai frecvente sunt:

  • Modificările apetitului
  • Sensibilitate la căldură sau transpirație
  • Durere de cap
  • Pierderea în greutate sau creșterea
  • Hiperactivitate sau insomnie
  • Nervozitate
  • Crampe la nivelul picioarelor, dureri articulare sau musculare
  • Diaree, vărsături sau stomac deranjat
  • Erupții cutanate
  • Modificări ale ciclului menstrual

Ar trebui să evitați să luați antiacide, IPP (cum ar fi omeprazol, pantoprazol etc.), suplimente de fier sau suplimente de calciu în termen de patru ore de la administrarea medicamentelor tiroidiene.

2. Dieta tiroidiană

Deși nu există dovezi care să susțină ideea că dieta sau exercițiu poate modifica sănătatea tiroidei, mulți oameni susțin că următoarele alimente pot ajuta la îmbunătățirea funcției tiroidiene:

  • Legume de mare, cum ar fi nori și alge marine comestibile
  • Suplimente Maca
  • Clorofila, care se găsește în plante precum spanacul și iarba de grâu
  • nuci braziliene
  • Legume crucifere (conopidă, broccoli, kale etc.)

Adepții dietei tiroidiene susțin, de asemenea, că ar trebui să evitați anumite alimente, cum ar fi făina de semințe de bumbac și nucile. Fără gluten și evitarea izolatului de proteine ​​din soia poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea funcției tiroidiene, la fel și la evitarea alimentelor care conțin goitrogeni, substanțe care pot interfera cu funcția tiroidiană atunci când sunt consumate în exces.

O dietă echilibrată cu cantitatea potrivită de iod vă poate ajuta corpul să rămână mai sănătos în general, dar nu vă va ajuta neapărat să evitați problemele tiroidiene.

În ciuda a ceea ce se găsește adesea pe internet, nu există alimente, suplimente sau exerciții care pot îmbunătăți sănătatea tiroidei sau preveni bolile tiroidiene, spune dr. Rosenfeld. Feriți-vă de dietele de modă sau de suplimentele care sunt promovate pentru a îmbunătăți sănătatea tiroidei. Cel puțin, sunt o risipă de bani, dar au și potențialul de a fi dăunătoare. Ingerarea prea mult iod, legume crucifere sau anumite suplimente poate afecta negativ funcția tiroidiană.

3. Informați-vă și discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală

Poate cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea tiroidei, așa cum ne amintește Luna conștientizării tiroidei, este să aflați despre semnele și simptomele bolii tiroidiene și să luați măsuri dacă bănuiți că ceva nu este în regulă cu tiroida.

Fiind un pacient informat și lucrul cu furnizorul dvs. de asistență medicală sunt ambele extrem de importante, spune secretarul Asociației Americane de Tiroidă, Jacqueline Jonklaas, MD, Ph.D., profesor în divizia de endocrinologie de la Universitatea Georgetown. American Thyroid Association se angajează să împărtășească informații bazate pe dovezi prin biblioteca noastră de foi de întrebări frecvente și broșuri pentru pacienți disponibile la thyroid.org .