Principal >> Educație Sanitară >> Pot vitaminele să trateze disfuncția erectilă?

Pot vitaminele să trateze disfuncția erectilă?

Pot vitaminele să trateze disfuncția erectilă?Educație sanitară

Disfuncția erectilă (DE) afectează milioane de oameni din SUA în fiecare an. Dacă ați avut dificultăți în realizarea sau menținerea unei erecții, probabil că ați văzut anunțurile pentru plante și suplimente care promiteau creșterea performanței sexuale și v-ați întrebat: Ar putea funcționa pentru mine? Cele mai eficiente și dovedite tratamente sunt medicamentele eliberate pe bază de rețetă (cum ar fi Viagra) și modificările stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate și consumul redus de alcool. Cu toate acestea, dacă suplimentele sunt mai mult lucru, există câteva vitamine pentru disfuncția erectilă pe care le puteți încerca.





Ce vitamine pot ajuta la disfuncția erectilă?

Aceste vitamine pentru disfuncția erectilă pot ajuta la ameliorarea simptomelor:



  • Vitamina B9 (acid folic)
  • Vitamina D
  • Vitamina B3 (niacina)
  • Vitamina C
  • L-arginina

Faceți vitamine într-adevăr tratați disfuncția erectilă?

Rețineți că, deși există unele dovezi că vitaminele, cum ar fi niacină , ar putea ajuta la disfuncția erectilă, este de obicei de acord că acestea nu tratează sau vindecă afecțiunea cu aceeași eficacitate ca și medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

LEGATE DE: Cupoane cu niacină | Ce este niacina? | Tratamentul disfuncției erectile și medicamente

Ierbă sau supliment Funcționează? Studii științifice Efecte secundare potențiale / complicații
Vitamina B9 (acid folic) Poate - o lack de acid folic poate provoca niveluri ridicate de homocisteină, care pot afecta funcția erectilă. Suplimentarea cu acid folic poate crește oxidul nitric, care ajută la erecții. da • Scăderea apetitului
• Gaz și balonare
• Somn slab
• Sentimente de depresie
Vitamina D Poate - un număr semnificativ de bărbați cu DE au o deficiență de vitamina D, totuși acest lucru nu dovedește cauzalitatea. da Toxicitatea vitaminei D, deși rară, poate fi gravă, provocând:



  • Greaţă
  • Vărsături
  • Slăbiciune
  • Urinare frecventa
  • Constipație
  • Probleme de ritm cardiac
  • Confuzie
  • Simptomele pot evolua în continuare către dureri osoase și pietre la rinichi / leziuni / eșec
Vitamina B3 (niacină) Da - niacina poate ajuta la îmbunătățirea funcției erectile la pacienții cu ED moderată până la severă. da , deși foarte mic • Piele spălată
• Afectarea controlului glicemiei
• Vedere neclara
• Guta
• Afectarea ficatului
• Greață și vărsături
Vitamina C (acid ascorbic) Poate - susține căile biochimice care duc la eliberarea de oxid nitric, care este esențială în creșterea fluxului sanguin și în realizarea erecțiilor. da • Greață și vărsături
• Arsuri la stomac
• Durere de cap
• Pietre la rinichi
• Diaree
L-arginină Poate - dacă pacientul are niveluri scăzute de oxid nitric. da • Balonare
• Durere abdominală
• Guta
• Tensiune arterială scăzută
• Anomalii ale sângelui
• Diaree
• Poate crește riscul de deces dacă este utilizat după un atac de cord
• Poate agrava alergiile / astmul

Vitamina B9 (acid folic)

Studii examinarea bolilor de inimă a arătat că suplimentele zilnice cu acid folic pot reduce întărirea arterelor și pot permite o mai bună circulație.

Deoarece bolile cardiovasculare pot fi un factor de risc major în disfuncția sexuală, unii experți consideră că îmbunătățirea funcției inimii cu vitamina B9 ar putea contribui, de asemenea, la îmbunătățirea funcției erectile. La urma urmei, fluxul sanguin bun și circulația către penis sunt esențiale pentru realizarea și menținerea unei erecții.

O doză zilnică de acid folic poate acționa, de asemenea, ca un stabilizator al dispoziției și poate ajuta atât disfuncția erectilă legată de stres, cât și ejacularea prematură în timpul actului sexual.Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a-i înțelege cu adevărat eficacitatea.



Alimentele care sunt surse excelente de B9 includ:

  • Legume verzi, cu frunze, cum ar fi spanacul și varza
  • Leguminoase, precum fasole, mazăre și linte
  • Avocado
  • Sparanghel
  • Ouă
  • Citrice
  • Sfecla
  • varză de Bruxelles
  • Banane
  • Brocoli
  • Papaya
  • Cereale, orez și paste

Rețineți că efectele secundare ale consumului de prea mult acid folic pot include gaze și balonare, somn agitat și depresie. Asigurați-vă că luați doza adecvată pentru a evita aceste reacții adverse.

Vitamina D

Studii multiple au arătat că un număr mare de persoane care suferă de disfuncție erectilă sunt, de asemenea, deficitare în vitamina D. Recent Studiu 2018 a făcut un pas mai departe pentru a sugera că atingerea unor niveluri sănătoase de vitamina D ar putea îmbunătăți nivelul de testosteron, crescând astfel funcția erectilă.



Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege cât de eficientă este vitamina D atunci când este utilizată pentru a trata ED. Dar, chiar dacă un deficit de vitamina D nu provoacă în mod direct disfuncție erectilă, există o mulțime de beneficii ale acestui supliment. Dacă sunteți deficitar, creșterea aportului de vitamina D vă poate ajuta să stimulați un sistem imunitar sănătos și să susțineți sănătatea oaselor.

În afară de a obține suficientă lumină solară (fapt distractiv: vitamina D este, de asemenea, cunoscută sub numele de vitamina soarelui), alte surse bune de vitamina D sunt:



  • Pește și fructe de mare grase, cum ar fi somonul, stavridul, sardinele, tonul, creveții și stridiile
  • Brânză
  • Galbenusuri de ou
  • Ciuperci
  • Alimente îmbogățite cu vitamina D, inclusiv lapte de vacă, lapte de nuci, suc de portocale și iaurt

Deși toxicitatea vitaminei D este rară, dacă aveți prea mult, este posibil să aveți efecte secundare extreme, cum ar fi afectarea rinichilor și probleme de ritm cardiac.

Vitamina B3 (niacina)

Vitamina B3, cunoscută și sub denumirea de niacină, este una dintre puținele vitamine cu cercetări promițătoare, care au o anumită eficacitate în creșterea funcției erectile. Acestea fiind spuse, eșantionul studiilor existente a fost foarte mic. Este necesară cercetarea cu eșantioane mai mari.



Niacina este cunoscut pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale crescute și este uneori utilizat pentru a trata întărirea arterelor și a colesterolului ridicat, toate acestea fiind cauze cunoscute ale impotenței. Dacă aceste probleme de sănătate sunt cauza principală a ED, niacina poate ajuta la creșterea circulației către penis, astfel încât să puteți realiza o erecție.

Pentru a crește în mod natural aportul de vitamina B3, încercați să mâncați mai mult:



  • Ficat
  • Piept de pui
  • Ton
  • Curcan
  • Avocado
  • Mazăre
  • Ciuperci

Cel mai frecvent efect secundar al niacinei este înroșirea pielii. Începerea unei doze mai mici și creșterea lentă a dozei vă poate ajuta; unii oameni consideră că administrarea de aspirină (dacă este tolerată) ajută și la înroșirea feței. Alte efecte secundare ale consumului de prea multă niacină includ vederea încețoșată, greață, probleme hepatice și gută.

Vitamina C (acid ascorbic)

Pentru a obține o erecție, corpul dumneavoastră trebuie să elibereze oxid nitric. Vitamina C nu eliberează oxid nitric direct, dar poate susține căile biochimice necesare eliberării acestuia.

Nu există dovezi că vitamina C este eficientă în îmbunătățirea disfuncției erectile. Dar există multe alte beneficii raportate de a obține suficientă vitamina C. Este necesar pentru creșterea, repararea și dezvoltarea tuturor țesuturilor corpului. Cu alte cuvinte, riscul de a-l încerca este redus. Cel puțin, vă va ajuta să vă sporiți sistem imunitar .

Dacă doriți să încorporați mai multă vitamina C în dieta dvs., încercați să mâncați:

  • Pepene galben
  • Boabe (căpșuni, afine, zmeură)
  • Citricele cum ar fi portocalele și grapefruitul
  • Pepene
  • Legume crucifere precum broccoli, varza de Bruxelles și conopidă
  • Varză
  • Spanac și verdeață cu frunze

LEGATE DE: Un ghid pentru remedii naturale și tratamente pentru disfuncția erectilă

L-arginina

Oxidul nitric dilată vasele de sânge, îmbunătățind fluxul și circulația sângelui. L-arginina este un aminoacid natural care ajută la creșterea nivelului de oxid nitric.Creșterea L-argininei cu suplimente va crește oxidul nitric, probabil ducând la creșterea fluxului sanguin și la erecții mai bune.

Deși există cercetări bune pentru a susține eficacitatea L-argininei, aceasta se limitează la bărbații care au un nivel scăzut de oxid nitric în sistemul lor. Dacă nivelurile dvs. sunt în regulă, este posibil ca suplimentul să nu aibă niciun efect.

Alimentele bogate în L-arginină includ:

  • Semințe de dovleac sau de dovleac
  • Pepene
  • Nuci si seminte
  • Carne, inclusiv curcan, pui, carne de porc și carne de vită
  • Legume
  • Alge

Efectele secundare ale L-argininei pot include: probleme cu stomacul (diaree, balonare, dureri abdominale), gută, alergii, agravarea astmului și scăderea tensiunii arteriale.

Notă: Aceasta nu este o listă completă de vitamine pentru disfuncția erectilă sau plante medicinale care pot îmbunătăți funcția sexuală. De asemenea, puteți întreba medicul dumneavoastră despre posibilele beneficii pentru sănătate ale ginsengului, buruienilor excitate de capră (cunoscut și sub numele de epimedium),yohimbe / yohimbine, carnitine, L-citrulină și ginkgo.

Obțineți cardul de reducere cu rețetă SingleCare

Când ar trebui să încerc vitamine în loc de medicamente ED?

Există dovezi limitate și lipsa studiilor clinice care să dovedească eficacitatea vitaminelor în tratarea disfuncției erectile, mai ales în comparație cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi sildenafil (Viagra sau Revatio), vardenafil (Levitra), tadalafil(Cialis), și avanafil (Stendra) Totuși, există momente în care medicul dumneavoastră vă poate sugera să încercați aceste vitamine; de exemplu, în combinație cu medicamente eliberate pe bază de rețetă sau când medicamentele pentru disfuncție erectilă pe bază de prescripție medicală nu pot fi tolerate sau nu pot interacționa cu alte medicamente pe bază de prescripție medicală.

LEGATE: Detalii Sildenafil | Detalii Vardenafil | Detalii Tadalafil

Ar trebui să vorbiți întotdeauna deschis cu furnizorii de servicii medicale despre simptomele și stilul dvs. de viață, astfel încât acesta să poată dezvolta un plan de tratament individualizat pentru dvs.

Pentru a evita complicațiile, solicitați întotdeauna sfatul medicului profesionist de la medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente noi, suplimente alimentare sau vitamine, mai ales dacă acestea pretind că sunt un remediu miraculos, cum ar fi viagra pe bază de plante.Aceste remedii pot interacționa cu medicamentele dvs. sau pot agrava afecțiunile preexistente.