13 consumabile esențiale pentru ambalare într-o trusă de prim ajutor a colegiului

Educație sanitară

Vă pregătiți să vă trimiteți copiii la facultate și doriți să vă asigurați că au tot ce au nevoie în cazul unei boli minore sau a unui accident. Deși majoritatea campusurilor universitare au centre de sănătate, furnizorii de asistență medicală spun că este, de asemenea, o idee bună să-ți trimiți elevul cu o trusă de prim ajutor la facultate pentru a o păstra în căminul lor plin de rechizite de bază și medicamente fără prescripție medicală.

În urma COVID-19, centrele de sănătate ale colegiului vor fi probabil mai ocupate decât de obicei - dacă studenților li se permite chiar să se întoarcă în campus în toamnă. Având aceste 13 articole la îndemână, îi puteți ajuta pe studenți să aibă grijă de tăieturi comune, zgârieturi, dureri și simptome de frig pe cont propriu.

13 rechizite de inclus în trusa de prim ajutor a colegiului

Medicii recomandă includerea următoarelor consumabile în trusa de prim ajutor a studentului dumneavoastră.

1. Termometru

Includerea unui termometru în trusa de prim ajutor a elevului dvs. este o necesitate, deoarece studenții nu ar trebui să participe la curs dacă au febră , în special în timpul COVID-19, potrivit Susan Besser, MD, specialist în medicină de familie la Mercy Personal Physicians la Overlea din Baltimore.Termometre oralefuncționează bine, dar este important să curățați cu apă și săpun după fiecare utilizare, dacă va fi împărtășit colegilor de cameră.

Studenții cu febră peste 102 grade Fahrenheit sau mai mare sau febră însoțită de dureri de cap sau gât rigid, ar trebui să solicite ajutor medical imediat, deoarece acestea ar putea fi semne ale meningita .

Pentru febrile de 100,4 sau mai mari, studenții ar trebui să ia Tylenol sau Motrin pentru a-și reduce febra și a ajuta la durere, spune Ashanti Woods, MD, medic pediatru la Mercy Medical Center din Baltimore. Elevii ar trebui să fie fără febră timp de 24 de ore [fără ajutorul medicamentelor] înainte de a reveni la curs. Dacă elevii prezintă simptome de coronavirus în plus față de febră, este posibil să fie nevoie să rămână acasă mai mult de atât.

Obțineți cupon termometru

LEGATE DE: Ce trebuie să faceți dacă credeți că aveți coronavirus

Medicamente fără prescripție medicală

Aceste elemente de bază vă pot ajuta copilul să evite o excursie la farmacie pentru fiecare stomac deranjat, durere și durere.

2. Ameliorarea durerii și reducerea febrei

Advil(ibuprofen) și Tylenol (acetaminofenul) sunt ambele elemente esențiale pentru trusele de prim ajutor de la facultate, spune dr. Besser. Advil poate fi utilizat pentru febră, dureri dentare și dureri de cap. Tylenol poate reduce febra și poate trata dureri de cap ușoare până la moderate, dureri musculare, răceli și dureri de dinți.

Obțineți cuponul Advil

LEGATE DE: Este sigur să luați ibuprofen și Tylenol împreună?

3. Greață

Pepto-Bismoleste bine pentru studenți să aibă la îndemână, deoarece oferă ameliorare de greață, diaree și stomac deranjat - obișnuit după pizza seara târziu sau o excursie la cafeneaua colegiului. Dr. Besser spune că poate ajuta și la simptome precum arsuri la stomac, indigestie, gaze, eructații și plinătate.

Obțineți cuponul Pepto-Bismol

LEGATE DE: Este sigur să amestecați alcoolul cu medicamente pentru arsuri la stomac?

4. Medicamente pentru alergii

Plecarea la facultate înseamnă adaptarea la un mediu nou, iar pentru studenții cu alergii acest lucru poate însemna expunerea la noi declanșatoare de alergii. Medicamente pentru alergii precumClaritinși altele asemenea sunt un bun supliment la trusa de prim ajutor, spune dr. Besser. Dacă copilul dumneavoastră este predispus la alergii, luați în considerare un picătură de ochi alergică sau spray nazal de asemenea. Benadryl este un medicament pentru alergii mai puternic, care poate fi util atunci când simptomele sunt mai severe. Cu toate acestea, provoacă somnolență, care poate fi problematică pentru un student care încearcă să studieze. Dacă copilul dumneavoastră are alergii care pot provoca anafilaxie, adăugați o cantitate de epinefrină în trusă.

Obțineți cuponul Claritin

5. Supresante pentru tuse

Dacă studenții se recuperează după o răceală și au o tuse copleșitoare, care îi ține treji (sau își întrerupe colegul de cameră),sirop de tuse pe timp de noaptepoate ajuta. Pentru a ține tuse la distanță în timpul unui examen, picăturile de tuse pot ajuta la calmarea gâdilelor din gât.

Obțineți cuponul Nyquil

6. Relieful insectelor

În funcție de locul în care copilul dvs. merge la facultate, mușcăturile de insecte pot fi îngrijorătoare. Anumite orașe au o prevalență mai mare a țânțarilor. Studenții pot beneficia de la ambalarea unui produs anti-țânțari, o cantitate decrema de hidrocortizonși un antihistaminic oral (cum ar fi Benadryl ) pentru a combate mâncărimea, spune dr. Woods.

Obțineți cupon de hidrocortizon

7. Tratamentul de rănire

Aceste răni dureroase ale gurii sunt frecvente în rândul studenților și unele dovezi sugerează că atunci când studenții devin stresați în timpul examenelor și li se afectează nivelul nutrițional, devin mai susceptibili la dezvoltare afte .

Benzocaina2%, alias Orajel, este un tratament bun pentru afte, spune dr. Woods. Orajel poate reduce durerea asociată aftelor și o poate ajuta să se vindece mai repede.

Obțineți cupon benzocaină

Suplimente

Pe lângă asigurarea faptului că elevul dvs. este pregătit în cazul unei boli minore sau a unei vătămări, este important să subliniați sănătatea și îngrijirea preventivă pentru a evita îmbolnăvirea în primul rând.

8. Multivitamine

Luând unmultivitamine zilnicepoate ajuta dacă studentul tău mănâncă pe fugă și primește o nutriție inadecvată. Multivitaminele sunt excelente dacă studentul tău nu mănâncă o dietă bine echilibrată (care include proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale), spune dr. Woods. Dacă mănâncă o dietă sănătoasă, compusă din toate grupele de alimente, vitaminele nu sunt necesare.

Obțineți un cupon multivitaminic

9. Suplimentele cu fibre

Deși bărbații în vârstă de facultate ar trebui să consume 38 de grame de fibre în fiecare zi, iar femeile tinere ar trebui să se străduiască pentru 25 de grame de fibre în fiecare zi, un studiu din 2018 a constatat că majoritatea studenților nu consumă nici măcar jumătate din cantitatea de fibră necesară. Participanții la studiu au consumat în medie 10,9 grame pe zi, punându-i pe aceștia la un risc mai mare de a dezvolta diabet și tensiune arterială crescută în viitor.

Dacă copilul dvs. nu obține suficientă fibră din surse precum cereale integrale, fructe și legume și fasole, luați în considerare ambalarea unuisupliment de fibre, care poate preveni și constipația. Aceste suplimente vin sub formă de pilule, pulbere, capsule, lichide și gumante. Hidratarea adecvată este importantă atunci când luați suplimente de fibre și, oricând, într-adevăr. Așa că amintește-ți elevului să bea multă apă.

Obțineți cupon de fibră

10. Ajutoare naturale pentru somn

Studenții de astăzi se simt adesea stresați jonglând cu o încărcătură completă de cursuri cu locuri de muncă cu jumătate de normă și o viață socială - în special pe fondul unei pandemii globale. Drept urmare, adesea dorm mai puțin, ceea ce le poate afecta notele și starea generală de sănătate. Utilizarea smartphone-urilor și a altor dispozitive electronice la culcare poate afecta, de asemenea, tiparele de somn.

Un studiu a constatat că cazurile de insomnie în rândul studenților sunt o preocupare în creștere. În timp ce somniferele OTC sunt recomandate numai pentru utilizare ocazională, există mai multe soluții naturale care pot ajuta la combaterea stresului și a insomniei.Melatoninaeste un bun ajutor pentru somn, dar s-ar putea să nu ajute prea mult dacă problema este stresul, spune dr. Besser. Ceaiul de mușețel poate ajuta, de asemenea, la somn, iar ceaiul poate ajuta la o parte din stres.

Obțineți cupon de melatonină

LEGATE DE: Găsirea dozei potrivite de melatonină

Consumabile de sănătate

Și nu uitați provizii cruciale de prim ajutor care nu vin sub formă de pilule.

11. Tratamente termice

Dr. Besser observă că tampoanele de încălzire pot ajuta atât la crampele menstruale, cât și la cele musculare. Companii precum Thermacare realizează folii adezive de unică folosință, care pot fi purtate sub îmbrăcăminte pentru a le ajutacrampe menstrualeprecum și gâtul, umărul și altele dureri articulare —O opțiune perfectă pe care elevul dvs. o poate folosi fără să lipsească cursul.

Obțineți cuponul Thermacare

12. Bandaje și pachete de gheață

Dr. Woods recomandă ambalarea unui sortiment de bandaje adezive în diferite dimensiuni, precum și bandaje elastice (cunoscute în mod obișnuitAs pansamente) care pot funcționa bine pentru a trata vânătăi, entorse și tulpini. Bandajele elastice în stil Wrap sunt bune pentru compresie și, de asemenea, funcționează bine la leziunile articulare, spune el.

Pentru entorse și tulpini, Dr. Woods sfătuiește studenții să utilizeze metoda de tratament RICE (odihnă, gheață, compresie, elevație). Odihnește-te primele 24 de ore. Gheață rănirea timp de 20 de minute la fiecare patru ore. Folosiți compresia înfășurând partea corpului care a fost rănită într-un bandaj elastic. Ridicați zona rănită. De exemplu, dacă copilul tău a răsucit o gleznă, așează-o pe o pernă, pentru a o menține la un nivel mai înalt decât inima.

Obțineți cuponul cu bandaj Ace

Prescripții

Dacă copilul dumneavoastră are o afecțiune cronică, cum ar fi astmul sau o alergie severă, asigurați-vă că includeți suficient medicament pentru a dura până la următoarea vizită acasă sau transferați-vă rețetele la o farmacie din apropierea școlii.

13. Medicatia

Fie că este vorba despre un stoc de inhalatoare sau insulină, colaborați cu furnizorul de îngrijire primară al copilului dvs. pentru a vă asigura că au provizii pentru a le duce în prima parte a semestrului.

Obțineți cupon albuterol

Dr. Besser vă recomandă ca dumneavoastră și copilul dumneavoastră să discutați cu medicul său despre planul lor de management al sănătății înainte de a pleca la facultate pentru a vedea dacă trebuie făcute modificări.