Cauzele frecvente ale durerii la nivelul piciorului și modul de tratare a acestora

Educație sanitară

Experimentarea oricărui tip de durere la picioare poate face viața de zi cu zi inconfortabilă. Picioarele sunt deosebit de predispuse la stres, deoarece au un impact direct din activități precum mersul pe jos, alergarea, exercițiile fizice și chiar starea de loc. Sub piele, există o mulțime de oase, articulații, mușchi, nervi și ligamente care pot deveni dureroase dacă ceva nu merge bine. Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente cauze și tipuri de durere la nivelul piciorului - și modul de tratare a acestora.

Cauze frecvente ale durerilor de picior

Durerile de picior sunt extrem de frecvente. Unii cercetători estimează că 25% din populație suferă dureri de picior la un moment dat. Durerea piciorului poate apărea pe partea superioară, laterală, călcâi, arcada sau mingea piciorului. Deși există multe cauze ale durerii la nivelul piciorului, cele mai multe dintre ele se încadrează în următoarele categorii:

1. Probleme anatomice ale piciorului
2. Suprasolicitare
3. Traumatism și traumatism picior
4. Pantofi necorespunzători
5. Condiții de bază
6. Medicament

Unii oameni sunt mai predispuși să sufere dureri de picioare de-a lungul vieții decât alții. Există câțiva factori de risc care trebuie cunoscuți, inclusiv vârsta, sexul, riscurile profesionale și, desigur, sportul, spune Ken Redcross, MD, fondatorul Concierge Redcross . Copiii și persoanele în vârstă sunt mai susceptibile de a suferi dureri de picior - copii datorită activităților cu impact ridicat care irită plăcile de creștere în călcâie. Cu vârsta, căptușeala de pe talpa piciorului se uzează. În plus, persoanele în vârstă se confruntă cu o cantitate mai mică de sânge, circulație slabă, artrită și o piele mai uscată. Toate acestea pot contribui la durerea piciorului. Femeile prezintă, de asemenea, un risc mai mare de durere la picioare decât bărbații. Acest lucru se poate datora purtării tocurilor înalte sau a altor încălțăminte prea înguste.

1. Probleme anatomice ale piciorului

Iată câteva probleme structurale care pot provoca dureri de picior:

• Un arc înalt exercită o presiune suplimentară asupra oaselor din mingea piciorului. Această presiune suplimentară poate duce în cele din urmă la durere sau inflamație.
• Bunii , sau hallux valgus, este o umflătură osoasă care se dezvoltă pe articulația degetului mare.
• Picioare platesunt o deformare atunci când arcul unui picior se prăbușește sau nu se dezvoltă complet. 20% -30% din populația generală se nasc cu picioarele plate.
• Hammertoe este când al doilea, al treilea sau al patrulea deget de la picioare se îndoaie sau se îndoaie în jos, în loc să fie drept. Când se întâmplă acest lucru, alte oase, mușchi și ligamente în picior se deplasează, ceea ce provoacă durere.
• Un al doilea deget este mai mare decât primul deget poate determina schimbarea ușoară a greutății corporale, adăugând o presiune mai mare asupra mingii piciorului, care poate deveni dureroasă în timp.
• Supinație și pronație se referă la distribuția greutății corporale. Supinația înseamnă mers pe jos cu mai multă greutate pe exteriorul picioarelor, în timp ce pronația înseamnă mers pe jos cu mai multă greutate pe zona arcului interior. Persoanele cu supinație sau pronație sunt expuse riscului de a dezvolta o afecțiune deja obișnuită numită fasciita plantara . Fascita plantară se întâmplă atunci când o bandă de pe fundul piciorului numită fascia plantară se inflamează și se umflă. Se manifestă în principal sub formă de dureri de arc și călcâi, dar în cazuri severe, poate provoca dureri în mingea piciorului.

2. Suprasolicitare

A petrece prea mult timp pe jos, mai ales în pantofii care nu susțin, cum ar fi tocurile înalte, poate exercita o presiune excesivă asupra mingii piciorului. Durerea în mingea piciorului (numită și metatarsalgie) se poate manifesta ca o senzație de arsură, ascuțită sau dureroasă. Mingea piciorului face parte din talpa care se află chiar în spatele degetelor de la picioare. Durerea se agravează adesea la flexarea piciorului.

Picioarele distribuie greutatea corporală în mod egal și prea mult dintr-o activitate (adică mersul cu tocuri înalte) determină ca mingea piciorului să ia mai multă greutate corporală decât o face de obicei. Acest lucru poate provoca inflamarea și durerea ligamentelor, oaselor și mușchilor. Starea în picioare, mersul pe jos sau exercițiile fizice prea mari pot provoca, de asemenea, inflamarea tendoanelor și mușchilor din partea de sus a piciorului, care în cele din urmă pot deveni dureroase. Unele afecțiuni ale piciorului cauzate de utilizarea excesivă includ bursita, pintenii călcâiului (similar cu fasciita plantară), neuromul Morton, tendinita și fracturile de stres.

3. Traumatism și traumatism picior

Picioarele sunt predispuse la rănire din cauza stresului pe care îl suportă din activitățile zilnice. Este posibil să vă strângeți, entorsați sau chiar să fracturați oasele metatarsiene în partea de sus a piciorului. Mingea piciorului este, de asemenea, predispusă la fracturi de stres din activități cu impact ridicat, cum ar fi alergarea și săriturile. O fractură de stres poate provoca dureri ascuțite, plictisitoare sau dureroase și trebuie diagnosticată și tratată de un medic. Deși simptomele durerii extreme, vânătăilor și mobilității limitate sunt semne revelatoare ale unei fracturi, un os rupt va necesita o radiografie pentru a diagnostica și va fi probabil tratat cu atele sau o gipsă pentru a lăsa piciorul să se vindece corect. Uneori, intervenția chirurgicală poate fi necesară.

4. Încălțăminte necorespunzătoare

Purtarea încălțămintei care nu susțin este o cauză foarte frecventă de durere a piciorului. Poate provoca unghii încurcate, calusuri, porumb,Neuronul lui Morton și tendinita. Tendinita poate apărea și la nivelul umerilor, coatelor, mâinilor și încheieturilor. Acestea sunt trei tipuri comune de tendinită la nivelul picioarelor:

• Tendinita lui Ahile este de obicei cauzată de o vătămare sportivă, încălțăminte necorespunzătoare sau insuficientă sau artrita reumatoidă. Leziunile tendonului lui Ahile sunt adesea caracterizate de sensibilitate între mușchii călcâiului și ai gambei.
• Tendinita extensoare se întâmplă atunci când tendoanele care trec de-a lungul vârfului piciorului se inflamează. Tendoanele inflamate pot provoca dureri și umflături. Acest tip de tendinită este frecventă la persoanele care poartă pantofi necorespunzători, mai ales în timpul exercițiilor fizice.
• Sesamoidita este un alt tip de tendinită cauzată frecvent de suprautilizare. Tendoanele inflamate pot deveni foarte dureroase și pot duce la o durere în mingea piciorului.

5. Condiții de bază

Pentru a trata durerile de picior, este posibil ca asistența medicală să fie nevoie să testeze și să trateze afecțiunile de sănătate subiacente. Următoarele boli cronice pot provoca dureri de picior.

• Artrită poate provoca dureri la nivelul gleznei și dureri la nivelul vârfului piciorului. Un studiu a constatat că persoanele cu poliartrită reumatoidă aveau de trei ori mai multe șanse de a suferi dureri de picior. Artrita afectează în mod obișnuit prima articulație metatarsofalangiană (MTP), care leagă baza degetului mare de la restul piciorului. Dacă această articulație se inflamează, poate afecta modul în care funcționează piciorul și poate duce la durere și inflamație. Durerile articulare, rigiditatea articulațiilor sau dificultatea la mers pot indica artrită la nivelul picioarelor.
• Gută este o boală care cauzează artrită datorită acumulării de acid uric care irită articulațiile și provoacă durere. Guta lovește cel mai adesea la baza degetului mare.
• Diabet dureri de picior (neuropatia periferică) este cauzată de deteriorarea nervilor și a vaselor de sânge ca urmare a creșterii zahărului din sânge. Această afectare a nervilor poate provoca amorțeală la degetele de la picioare, picioare și picioare. Dacă senzația este diminuată, chiar și tăieturi și zgârieturi minore pot duce la răni profunde sau ulcere. Netratată, o infecție se poate răspândi în os și poate ucide țesutul. Uneori, amputarea este necesară.
• Osteoartrita (cel mai frecvent tip de artrită) uzează cartilajul în articulație. Pe măsură ce corpul încearcă să repare cartilajul, acesta creează pinteni osoși în apropierea zonei avariate.
• Boala arterelor periferice ( PAD ) reduce fluxul de sânge către picioare din blocajul colesterolului, ceea ce duce la durere la mers. Poate fi cauzată de fumat, obezitate, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și vârstă (mai mare de 50 de ani).
• Papilomavirus uman ( HPV ) este un virus care poate provoca negi plantare pe fundul picioarelor.
• Fenomenul lui Raynaud provoacă amorțeală sau răceală ca urmare a modificărilor de temperatură și a stresului. Pe lângă furnicături sau amorțeli la nivelul degetelor de la picioare, se pot întâmpla și schimbări de culoare. Degetele de la picioare pot deveni albe la un atac, apoi albastre în timpul amorțelii, apoi roșii pe măsură ce picioarele se încălzesc sau stresul este ușurat.
• Vasculită provoacă probleme nervoase și dureri generale. Vasculita provoacă inflamații în vasele de sânge și poate fi declanșată de infecții, cancer, boli autoimune și anumite medicamente.

LEGATE DE: Tratamentul neuropatiei și medicamente

6. Medicamente

Medicamentele pot provoca, de asemenea, dureri de picior. Cel mai frecvent pacienții tratați pentru HIV / SIDA sau cancer suferă de neuropatie periferică. Cu toate acestea, iată o listă din Fundația pentru neuropatia periferică a altor medicamente care pot provoca dureri de picior:

• Droguri anti-alcool ( Disulfiram )
• Anticonvulsivante ( Dilantin )
• Medicamente pentru cancer ( Cisplatină , Vincristine )
• Medicamente pentru inimă sau tensiune arterială ( Amiodaronă , Hidralazină )
• Droguri de combatere a infecțiilor ( Metronidazol , Flagyl , Cipru , Levaquin , Nitrofurantoina , Izoniazidă )
• Medicamente pentru tratamentul afecțiunii pielii ( Dapsone )

Tratament pentru durerile de picior

Tratamentul potrivit va depinde de cauzele acestuia. Cu toate acestea, iată câteva modalități obișnuite de a ameliora durerea piciorului:

• Tratează durerea ușoară cu medicament antiinflamator nesteroidian fără prescripție medicală s (AINS), cum ar fi ibuprofen sau acid acetilsalicilic . Desigur, dacă durerea nu se îmbunătățește cu aceste opțiuni fără prescripție medicală, consultați-vă medicul pentru îndrumări suplimentare sau teste, spune dr. Redcross.
• Remedii homeopate cum ar fi arnica, de asemenea, poate ameliora durerile de picioare și umflarea cauzate de suprasolicitare și leziuni.
• Pierdere în greutate poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea anumitor tipuri de dureri de picior. Deși, este important să faceți mișcare cu pantofi care se potrivesc corespunzător.
• Odihna și glazură leziunile piciorului pot parcurge un drum lung pentru a ajuta la reducerea inflamației.
• Fizioterapie poate ajuta la tratarea durerilor de picior după o leziune, dar mulți terapeuți fizici necesită mai întâi o recomandare de la un furnizor de asistență medicală.
• De asemenea, este important să mențineți postura corectă pe cât posibil pentru a evita durerea care continuă în sus până la genunchi și șold datorită dezaliniere .
• Unii furnizori de servicii medicale vă vor recomanda inserții pentru pantofi , orteze personalizate sau tampoane metatarsiene pentru susținerea arcului pentru a ajuta la distribuirea uniformă a greutății corporale de-a lungul piciorului.
• Este nevoie de entorse și fracturi sfaturi medicale imediate și atenție. Un profesionist medical, cum ar fi un podiat, poate determina ce anume cauzează durerea piciorului și poate elabora un plan de tratament care funcționează cel mai bine pentru pacient.
• Pentru dureri severe, furnizorii de asistență medicală pot administra o injectarea de corticosteroizi sau blocuri nervoase.

Timpul de recuperare va depinde de vârsta și starea generală de sănătate a unui pacient, precum și de problema de bază. De exemplu, durerea cauzată de utilizarea excesivă ar putea dura câteva zile pentru a se vindeca cu odihnă și tratament adecvat, dar durerea cauzată de o fractură de stres sau un bunion va dura probabil săptămâni sau luni pentru a se vindeca.

Picioarele tuturor sunt diferite și nu există un plan de tratament care să funcționeze cel mai bine pentru toată lumea. Un furnizor de asistență medicală, precum un podiat, poate ajuta pacienții să-și dea seama ce cauzează durerile de picior și poate recomanda ce să facă în continuare.