Cum să preveniți cele mai frecvente probleme de piele de vară

Bunastare

Datorită temperaturilor ridicate și a zilelor petrecute lângă apă, vara este perioada anului care ne arată cel mai mult pielea. Vă menține răcoros, dar prezintă un risc - pentru arsuri, mușcături de insecte și erupții cutanate de la plante otrăvitoare. La mijlocul și sfârșitul verii, este bine să faceți check-in pentru a vă asigura că vă îngrijiți și vă protejați corect pielea.

Cum se efectuează o verificare a pielii

Academia Americană de Dermatologie (AAD) recomandă efectuarea unui autoexaminare a pielii pentru a verifica cancerul de piele sau orice alte anomalii. Urmați-le cinci pași :

1. Examinați-vă corpul într-o oglindă de lungime completă.
2. Uită-te la axile, antebrațele și palmele.
3. Uită-te la picioarele tale, între degetele de la picioare și pe tălpile picioarelor.
4. Folosiți o oglindă de mână pentru a vă examina gâtul și pielea capului.
5. Folosiți o oglindă de mână pentru a vă verifica spatele și fesele.

Este o idee bună să știi cum arată pielea ta atunci când nu există probleme. Dacă vedeți un loc diferit de alții, care s-a schimbat cumva sau care mâncărime sau sângerează, este timpul să vă programați o întâlnire cu dermatologul.

Pentru problemele care nu necesită o vizită la birou, iată ce spun medicii că ar trebui să faceți pentru a preveni (și, dacă este necesar, pentru a trata) problemele comune ale pielii cu vreme caldă.

Arsuri solare

Nu este un secret faptul că lăsarea pielii neprotejate de soare poate duce la cancer de piele. AAD estimează că aproximativ 9.500 de americani sunt diagnosticați zilnic cu cancer de piele. Cu atâtea zile de vară petrecute în aer liber, la soare, este important să aveți grijă suplimentară pentru a evita arsurile solare.

Primul pas este utilizarea unei protecții solare cu spectru larg pentru a proteja împotriva razelor UVA și UVB de fiecare dată când ieșiți afară, spune Zain Husain, MD , un dermatolog certificat de bord cu sediul în New Jersey. Expunerea la unde UVA poate provoca daune pe termen lung, inclusiv cancer de piele, în timp ce expunerea la UVB duce la daune pe termen scurt, cum ar fi arsurile solare.

Pe lângă protecția solară, Dr. Husain recomandă să purtați pălării cu boruri mari, îmbrăcăminte de protecție UV și ochelari de soare rezistenți la UV pentru a vă proteja pielea și ochii de radiațiile dăunătoare. În plus, Dr. Husain sugerează să luați suplimente de genul Heliocare pentru a proteja împotriva daunelor provocate de radiațiile UV și radicalii liberi.

Dacă te arde, citește mai mult Aici despre cum să îl tratați (și ce poate și nu poate face un furnizor de asistență medicală pentru a ajuta).

Mușcături de insecte

Ați petrecut ore întregi în aer liber, în natură. Și, din păcate, apropierea cu viața sălbatică poate însemna mușcături de insecte.

Spray-ul împotriva insectelor ar trebui să fie prima dvs. linie de apărare împotriva țânțarilor și căpușelor - și nu doar orice preparat de casă. Centre pentru Controlul Bolilor (CDC) recomandă utilizarea unei formule care conține fie DEET, Picaridin, IR3535, ulei de extract de eucalipt de lămâie, para-mentan-diol (PMD), fie 2-undecanonă. Puteți folosi acest lucru ghid de la Agenția pentru Protecția Mediului (EPA) pentru a determina cel mai bun tip pentru fiecare situație în aer liber pe care o întâlniți.

Dacă aveți o mușcătură de țânțar, monitorizați-l pentru a observa orice semne neobișnuite, cum ar fi urticarie, o zonă mare de umflături și roșeață și / sau febră scăzută. Ați putea dezvolta o reacție alergică la mușcătura de țânțar sau la o varietate de viruși, inclusiv Zika și virusul West Nile. Dacă observați ceva neobișnuit, consultați furnizorul de asistență medicală primară.

Căpușele sunt o altă mare problemă a insectelor în aer liber. CDC a raportat 47.743 de cazuri de boli legate de căpușe în 2018. Departamentele de sănătate de stat și locale au raportat un total de 33.666 de cazuri confirmate și probabile de boala Lyme în același an. Cel mai bun mod de a vă proteja împotriva căpușelor și a bolilor transmise prin căpușe este din nou prin pulverizarea insectelor, dar și prin verificarea constantă a pielii după ce ați fost în aer liber. Este deosebit de important să vă verificați pielea după ce ați fost în zone pline de căpușe, cum ar fi păduri, parcuri și alte zone cu iarbă.

Pentru mai multe informații despre ce trebuie să urmăriți după ce ați mușcat o căpușă, citiți Aici .

Plante otrăvitoare

Aproximativ 50 de milioane de americani pe an experimentează o reacție alergică la stejar otrăv, iederă otrăvitoare sau sumac otrăvitor, potrivit American Skin Association .

Pentru a evita să fii unul dintre acei americani cu mâncărime, află cum arată aceste plante. Familiarizați-vă cu frunzele distinctive pentru fiecare. Pentru a preveni în continuare expunerea, Food and Drug Administration (FDA) recomandă să purtați pantaloni lungi băgați în șosete atunci când vă aflați în zone împădurite care sunt susceptibile să aibă viță de vie otrăvitoare și să vă spălați pielea imediat după orice posibilă expunere.

Dacă nu puteți preveni expunerea, puteți sări peste medic și să încercați o compresă rece sau corticosteroizi topici fără prescripție medicală, cum ar fi hidrocortizon cremă. Dacă erupția cutanată se agravează sau devine mâncărime, vizitați furnizorul de asistență medicală primară sau dermatologul pentru o rețetă de corticosteroizi orali, cum ar fi prednison . Și dacă erupția cutanată se răspândește în mai mult de 25% din corp, se răspândește în zone precum ochii, gura sau zonele genitale și / sau aveți o temperatură de 100 de grade sau mai mare, solicitați tratament medical.