Când medicamentele pentru ADHD se epuizează: Cum să faceți față orei de vrăjitoare după școală

Educație sanitară

Copilul dumneavoastră cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD) ajunge acasă de la școală obosit și flămând. Doar când este timpul să vă așezați și să începeți temele, doza zilnică de Medicamentele pentru ADHD se epuizează . Au loc crize epice - după care poate dura ore întregi pentru a reveni pe drumul cel bun.

Ceea ce mulți părinți nu își dau seama este că acesta nu trebuie să fie coșmarul tău zilnic.

Ce este recuperarea medicamentelor ADHD?

Apariția simptomelor de la capătul eficacității unui medicament este numită Medicamentul ADHD revine , sau uneori doar Revenirea ADHD . Schimbarea intensă a comportamentului pe care o vedeți la copilul dvs. timp de aproximativ 60 de minute la sfârșitul unei doze este reacția creierului la medicamentele stimulante care părăsesc corpul. Este cel mai frecvent observat la medicamentele cu ADHD cu acțiune scurtă, cum ar fi Ritalin , Adderall , sau Focalin . Dar poate apărea și cu medicamente cu acțiune îndelungată.

Cum se gestionează recuperarea medicamentelor ADHD

Aceste strategii pot ajuta la atenuarea efectului de revenire și pot ajuta părinții să gestioneze ora de vrăjitoare după școală.

1. Abordați cauza revenirii ADHD.

Răspândirea ADHD are loc atunci când corpul copilului dumneavoastră procesează sau metabolizează medicația stimulantă prea repede. Dacă copilul dumneavoastră are un metabolism rapid, un medicament conceput să dureze opt până la 12 ore poate dura doar șase. Efectele benefice se epuizează înainte de următoarea doză planificată, iar simptomele care anterior erau controlate revin brusc, de multe ori și mai extreme.

Medicamente cu acțiune îndelungată pentru ADHD - cum ar fi Adderall XR , Concerta , și Vyvanse —Sunt concepute pentru a intra și a părăsi fluxul sanguin treptat. Dacă copilul dumneavoastră ia un stimulent cu acțiune scurtă, Academia Americană de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților (AACAP) recomandă să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a trece la un alt sistem de livrare care poate preveni scăderea abruptă a nivelurilor de medicamente care declanșează explozii după școală. Sau, colaborați cu asistenta școlii pentru a oferi oa doua doză de rapel de medicamente la prânz, astfel încât acoperirea să se extindă până la orele de seară, când școala se termină, dar copiii încă trebuie să se concentreze asupra sarcinilor de acasă sau a activităților extracurriculare.

2. Adăugați un remediu natural pentru simptomele ADHD seara.

Puneți activitatea fizică pe primul loc pe lista de sarcini post-școlare a copilului dumneavoastră .

Există acum dovezi semnificative că exercițiile fizice sunt benefice pentru funcționarea optimă a creierului și, în special, sunt valoroase pentru ADHD, spune Sanford Newmark, MD , director al programelor clinice la Centrul Osher pentru Medicină Integrativă UCSF și autor al ADHD fără droguri . Părinții pacienților mei cu ADHD îmi spun adesea că exercitarea zilnică este o cheie absolută a modului în care funcționează copilul lor la școală și acasă. Cercetările indică acest exercițiu provoacă aceleași sisteme dopaminice și noradrenergice pe care le activează medicamentele stimulante.

Exercițiul este unul dintre cele mai bune cadouri pe care le puteți oferi creierului ADHD, Edward Hallowell, MD , autorul Conducând spre distractie este de acord. Mergeți cu bicicleta acasă de la școală sau trimiteți copii în curtea din spate pentru a sări pe cutia de trambulină crește concentrarea și procesarea cognitivă doar cât să se concentreze asupra temelor. Cel puțin, vă poate ajuta copilul să îndeplinească CARE recomandare pentru 60 de minute de activitate aerobă în fiecare zi.

Oferiți copilului dumneavoastră o gustare după-amiază bogată în proteine .

Numai alegerile dietetice nu sunt suficiente pentru a controla simptomele ADHD, dar unele cercetări indică faptul că copiii cu ADHD sunt săraci în triptofan, ceea ce ajută la producerea dopaminei, noradrenalinei și serotoninei necesare pentru învățarea și controlul comportamentului.

Majoritatea copiilor iau micul dejun și prânzul cu mult prea mulți carbohidrați prelucrați, care sunt digerați rapid și duc la niveluri instabile de zahăr din sânge, explică dr. Newmark. Adăugarea de proteine ​​la fiecare masă va stabiliza zahărul din sânge și va avea ca rezultat o atenție și o performanță mai uniforme.

Cu alte cuvinte, o gustare după școală, plină cu proteine, cum ar fi iaurtul, brânza de vaci sau untul de arahide răspândit pe felii de mere, ar putea ajuta la controlul simptomelor ADHD.

Încercați o activitate de mindfulness înainte de a începe temele.

Petreceți câteva momente folosind o aplicație de genul Calm sau colorarea unei mandale poate ameliora emoțiile provocatoare și crește abilitățile de concentrare.Din ce în ce mai multe cercetări găsesc beneficii interesante pentru creșterea funcției și atenției executivului chiar și după scurte antrenamente de atenție, spune Christopher Willard, Psy.D. , psiholog la Harvard Medical School și autor al Creșterea rezistenței .

LEGATE DE : Poți să-l faci pe Vyvanse să dureze mai mult?

3. Schimbă-ți programul de seară.

Dacă observați că medicamentele se epuizează în jurul orei 19:00, când începeți de obicei temele, încercați să schimbați ordinea rutinei dvs. după școală. Prioritizați sarcinile cu concentrație ridicată care pot declanșa sentimente mari în timp ce medicamentele sunt încă în vigoare. Mai târziu, seara, programați activități distractive sau antrenante care nu sunt afectate de o reapariție a hiperactivității, impulsivității sau neatenției - cum ar fi să luați cina împreună în familie sau să jucați un joc competitiv Wii Sports. Ori de câte ori este posibil, creați un mediu liniștitor atunci când medicamentele sunt procesate din sistemul copilului dumneavoastră.

4. Încercați un alt tip de medicament.

Medicamentele stimulante sunt adesea primele prescrise pentru tratarea simptomelor ADHD, deoarece funcționează pentru 70-80% dintre copii . Dar nu sunt singura opțiune. Dacă, după ce ați lucrat cu medicul dumneavoastră pentru a regla doza și calendarul, copilul dumneavoastră se confruntă cu o revenire extremă a ADHD, ar putea fi timpul să încercați un alt tip de medicament.

Există trei medicamente non-stimulante care sunt aprobate de FDA pentru a trata ADHD: Strattera , Intuniv , și Kapvay . Desi Note AACAP , sunt mai puțin eficiente în reducerea simptomelor și ar trebui încercate numai atunci când stimulentele nu sunt eficiente sau efectele negative sunt intolerabile.

Este greu când auzi rapoarte din partea profesorilor că copilul tău s-a comportat ca un înger toată ziua, dar apoi se transformă într-un mic monstru imediat ce el sau ea ajunge acasă. Nu uitați, revenirea ADHD nu este doar un comportament rău. Este o reacție la sfârșitul unei doze de medicamente care face ca simptomele să fie mai intense. Și cu unele mici ajustări de dozare sau programare creativă, puteți (și veți) restabili ordinea și camaraderia acasă.