Cum să vă bucurați în siguranță de vară într-o lume COVID-19

Educație sanitară

ACTUALIZARE CORONAVIRUS: Pe măsură ce experții află mai multe despre noul coronavirus, știri și modificări de informații. Pentru cele mai recente informații despre pandemia COVID-19, vă rugăm să vizitați Centre pentru controlul și prevenirea bolilor .

În timp ce multe state redeschid piscine publice, tabere de vară și parcuri de distracții, altele raportează creșteri bruște ale numărului de cazuri COVID-19. Chiar și cu măsuri de precauție în vigoare, este firesc să aveți griji cu privire la cele mai bune modalități de a vă menține familia sănătoasă în timp ce vă bucurați de activități de vară.

Este important să ne dăm seama că doar pentru că statele se redeschid, acest lucru nu înseamnă că virusul a dispărut sau este mai puțin periculos pentru cei cu afecțiuni compromițătoare, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul, spuneNiket Sonpal, MD, internist din New York și profesor adjunct la Colegiul Touro.Este important să fiți conștienți de cazurile COVID-19 din zona în care locuiți sau intenționați să petreceți timp și să practicați o bună igienă și distanțare socială, să purtați măști și să folosiți igienizant pentru mâini.

Va supraviețui coronavirusul vara?

Virușii supraviețuiesc de obicei mai mult timp în medii reci și uscate, potrivit CDC . Cu toate acestea, nu există suficiente date pentru a determina dacă noul coronavirus va fi afectat de căldura și umiditatea verii. Prin urmare, distanțare socială și alte sfaturi de siguranță vor fi importante de realizat în timpul verii.

6 sfaturi de siguranță de vară pentru pandemia COVID-19

Iată mai multe moduri de a vă menține în siguranță în timp ce mergeți mai departe cu planurile dvs. de vară.

1. Faceți din siguranța piscinei o prioritate

Piscinele pot reprezenta una dintre activitățile de vară cu risc mai redus de la Centrele SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), spun că nu există dovezi că coronavirusul poate fi transmis prin apă.

Clorul ucide virusul, dar poate fi totuși răspândit în afara apei, spune Robert Boughan, MD, medic de familie la Mercy Medical Center din Baltimore, Maryland. Deci, chiar dacă piscina în sine este în siguranță, toate celelalte lucruri din jurul acesteia ar putea să nu fie. Familiile trebuie să practice distanțarea socială și să se gândească la locul în care așeză scaune de biliard și la cât de aproape sunt de ceilalți, menținând o distanță sigură de cel puțin șase picioare, atât în ​​interior cât și în afara piscinei.

Dr. Boughan spune că și operatorii de piscine ar trebui să ia măsuri de precauție pentru a asigura siguranța prin:

• Limitarea numărului de persoane permise în incintă pentru a facilita distanțarea socială.
• Luarea temperaturilor pentru a ajuta la excluderea unor persoane cu simptome (deși nu toți oamenii contagioși au febră).
• Igienizând veste de salvare, jucării pentru piscină, tăvi pentru gustări, scaune și prosoape.
• Îmbrăcarea măștilor de față.

Este important să purtați fețe în afara piscinei, adaugă dr. Sonpal, dar aveți grijă să nu le purtați în apă, deoarece măștile umede devin aproape învechite și îngreunează respirația.

Pașii de mai sus nu fac ca vizitarea unei piscine publice să fie fără riscuri, dar o face puțin mai sigură pentru dvs. și familia dvs.

2. Luați măsuri de precauție în tabăra de vară

Participarea la o tabără de o zi sau de noapte poate fi punctul culminant al verii, dar în acest an, taberele iau măsuri suplimentare pentru a se asigura că taberele lor rămân sănătoase. American Camp Association (ACA) și YMCA din SUA (Y-USA) au dezvoltat un ghid de teren pentru a ajuta taberele să pună în aplicare recomandările de siguranță din CDC.

În plus, Ashanti Woods, MD, medic pediatru la Mercy Medical Center din Baltimore, Maryland, spune că părinții ar trebui să întrebe despre politicile taberei, cum ar fi câți rulote intenționează să aibă prezența și măsurile specifice de siguranță.

Taberele ar trebui să ia în considerare luarea temperaturii camperilor la check-in și la sfârșitul zilei, spune dr. Woods. De asemenea, ar trebui să încurajeze familiile să le alerteze dacă un membru al familiei dă test pozitiv pentru COVID-19 în timp ce tabăra este în sesiune. Dacă un membru al familiei se dovedește pozitiv, acel camper ar trebui pus în carantină acasă.

3. Planificați o călătorie sigură de vară

Deoarece riscul se bazează pe expunere, călătoria cu mașina împreună cu familia dvs. va fi mai sigură decât călătoria aeriană sau feroviară cu mulți străini, spune dr. Boughan. Acestea fiind spuse, nu fiecare familie are acces la o mașină și nu se poate ajunge la orice destinație conducând.

Înainte de a pleca într-o călătorie, familiile ar trebui să planifice să împacheteze următoarele articole:

• Dezinfectante pentru mâini și măști: Dacă călătoriți cu mașina, veți avea nevoie de acestea atunci când faceți pauze pentru a obține benzină sau mâncare - și când ajungeți la destinație. Când călătoriți prin transportul în masă, acestea sunt chiar mai esențiale. Măștile cu scuturi faciale au ajutat profesioniștii din domeniul sănătății să rămână în siguranță, dar vor exista întotdeauna un anumit risc atunci când călătoresc cu avionul, spune dr. Sonpal.
• De unică folosință mănuși: Acestea pot fi un memento util pentru a nu vă atinge fața, dar părinții ar trebui să treacă împreună cu copiii lor metode adecvate de îndepărtare pentru a evita contactul cu germeni atunci când îndepărtați mănușile, spune dr. Sonpal.
• Șervețele dezinfectante: Când călătoresc, familiile ar trebui să transporte șervețele dezinfectante pentru a curăța suprafețele, cum ar fi mesele și scaunele înainte de mese și locurile pe avioane sau trenuri, spune dr. Woods. Același lucru este valabil și pentru orice opriri pe care le faceți atunci când conduceți.
• Papuci flip-flop: Când stați la un hotel, asigurați-vă că practicați aceleași bune precauții de igienă și distanțare socială pe care le-ați practica în alte locuri publice, spune dr. Sonpal. Flip-flop-urile sunt bune pentru duș, astfel încât să nu trebuiască să așezați picioarele direct pe o suprafață utilizată de alte persoane.

Dr. Woods adaugă că este important să cercetați zona pe care intenționați să o vizitați. Verificați știrile pentru a vă asigura că zona pe care intenționați să o vizitați nu are un focar COVID-19, spune el. Și, dacă traversați liniile de stat, asigurați-vă că verificați ce destinații necesită o carantină la sosire sau vă întoarceți acasă după vacanță.

LEGATE DE: COVID-19 și planuri de călătorie

4. Minimizați riscul la plajă

Cheia pentru a rămâne sănătos la plajă este distanțarea socială, spune dr. Boughan. Punerea picioarelor în nisip și senzația de briză oceanică se pot simți terapeutice. Asigurați-vă că luați măsuri de precauție pentru a limita contactul cu ceilalți în timp ce faceți plajă și când intrați și ieșiți din apă. Întindeți-vă pătura de plajă la cel puțin șase picioare distanță de oricare altul și oferiți oamenilor o dana largă când merg în jos pentru a face o baie.

Familiile nu ar trebui să organizeze tabără în imediata apropiere a altora, sugerează dr. Boughan. În plus, multe trotuare și zone de pe plajă au fost aglomerate în ultima vreme, așa că atunci când luați masa sau folosiți toalete publice într-un oraș de pe plajă, acordați atenție dacă alții poartă măști. Dacă purtați o mască, dar acestea nu sunt, sunteți mult mai puțin protejați. Și nu uitați de protecția solară. Chiar și atunci când o parte a feței dvs. este acoperită, sunteți încă susceptibil la arsuri!

5. Știi înainte să pleci

Înainte de a pleca spre orice destinație de vară, verificați site-ul local și paginile de socializare pentru a vedea dacă este încă deschis și dacă există reguli specifice coronavirusului. Multe parcuri s-au închis pentru a încetini răspândirea COVID-19 sau pentru a pune în aplicare cerințele de mască. Adesea, băile publice nu sunt accesibile.

Sau, dacă vă gândiți să participați la un grătar, asigurați-vă că reglementările orașului permit adunări de acea dimensiune. Dacă veți întâlni oameni în afara gospodăriei dvs., ar putea fi înțelept să vă împachetați ustensilele, gustările sau băuturile, în funcție de nivelul de risc cu care vă simțiți confortabil. O mică planificare în viitor poate face ca întâlnirea să fie mult mai sigură și mai confortabilă.

LEGATE DE: Pot ieși afară în timp ce mă autoizolez pentru coronavirus?

6. Greșește pe partea de precauție

După luni întregi de a fi îngrămădit înăuntru, toată lumea are mâncărime să iasă și să se bucure de vremea frumoasă de vară. Unele activități sunt mai sigure decât altele. Ciclismul pe o cale goală este minunat. Sporturile de echipă sau utilizarea facilităților de joacă publice pot prezenta un pericol mai mare de expunere.

În timp ce activitățile solo în aer liber prezintă un risc destul de scăzut, este important să ne amintim că COVID-19 circulă încă - și se răspândește prin apropierea de persoanele infectate. Întrucât oamenii nu știu întotdeauna când îl au, nu este ușor să știi dacă ești lângă cineva care ar putea transmite virusul. Dacă greșești în ceea ce privește precauția suplimentară (și igiena), ai șanse mai mari să te menții sănătos pe tine și familia ta.