Principal >> Educație Pentru Sănătate, Știri >> Pot ieși afară în timp ce mă autoizolez pentru coronavirus?

Pot ieși afară în timp ce mă autoizolez pentru coronavirus?

Pot ieși afară în timp ce mă autoizolez pentru coronavirus?Știri

ACTUALIZAREA CORONAVIRUS: Pe măsură ce experții află mai multe despre noul coronavirus, știri și schimbări de informații. Pentru cele mai recente informații despre pandemia COVID-19, vă rugăm să vizitați Centre pentru controlul și prevenirea bolilor .

Școlile sunt închise, locurile de joacă stau goale în zilele însorite de primăvară, iar magazinele alimentare limitează numărul cumpărătorilor—Unii au instalat chiar și plexiglasul ca o barieră între casier și client. Pentru a opri răspândirea noului coronavirus extrem de contagios, mulți oameni au fost îndemnați să rămână înăuntru. Distanțare socială face acum parte din limbajul și conversațiile noastre de zi cu zi - un concept despre care mulți oameni probabil nu auziseră până anul acesta - și acum majoritatea dintre noi îl practicăm. Mulți oameni care se distanțează social merg totuși afară pentru a se bucura de o plimbare sau de o potecă, dar puteți face același lucru dacă vă aflați în autoizolare sau în autocarantină?



Diferența dintre distanța socială și autoizolarea

Distanțarea socială înseamnă evitarea spațiilor și evenimentelor aglomerate. Conform John Hopkins Medicine, distanțare socială include anularea evenimentelor, închiderea multor servicii neesențiale, cum ar fi școlile și bibliotecile, și dacă este posibil ca oamenii să lucreze de acasă. Oameni care sunt distanțare socială sunt sfătuiți să rămână acasă, cu excepția cazului în care slujba lor este considerată un serviciu esențial, sau trebuie să părăsească casa pentru a strânge provizii precum alimente.



Autoizolarea te separă de populație dacă se crede că ai simptome compatibile cu COVID-19 , sau au dat rezultate pozitive pentru aceasta, spune Soma Mandal , MD, al Summit Medical Group din Berkeley Heights, New Jersey. Cu alte cuvinte, o persoană infectată (sau cineva care crede că ar putea fi infectată cu COVID-19) ar trebui să se autoizoleze pentru a preveni transmiterea coronavirusului.

LEGATE DE: Ce trebuie să faceți dacă credeți că aveți coronavirus



Pot ieși afară dacă sunt izolat de sine?

Cei mai mulți dintre noi nu ne putem imagina că suntem cuplați în interior toată ziua, gândul de a ieși afară pentru a ne întinde picioarele este tentant. Dar care sunt regulile în ceea ce privește autoizolarea și ieșirea în aer liber?

Cineva care se izolează de sine poate ieși afară pentru aer curat, dar în mod ideal ar trebui să rămână în limitele propriei case, cum ar fi curtea din spate, spune dr. Mandal.

Susan Besser, MD, furnizor de asistență medicală primară la Mercy Medical Center din Baltimore, Maryland, spune că autoizolarea limitează expunerea la alții în orice moment. Acest lucru se face rămânând acasă și departe de colegi. Ideea este de a limita răspândirea COVID-19. Dacă nu ești în preajma altora, nu poți răspândi sau prinde virusul.



Ce zone exterioare sunt sigure în timpul autoizolării?

Dacă sunteți auto-izolați, nu ar trebui să fiți cu adevărat în afară, cu excepția propriei proprietăți, explică dr. Mandal. Dacă trebuie să mergeți la medic, ar trebui să sunați mai întâi și să purtați o mască. În mod similar, dacă trebuie să mergeți la camera de urgență, ar trebui să sunați mai întâi pentru a proteja lucrătorii din domeniul sănătății și alți pacienți de acolo.

Cu toate acestea, dr. Besser spune că este acceptabilă o scurtă plimbare în care vă țineți la distanță de ceilalți - și purtați o mască în cazul în care cineva se apropie prea mult.

Câteva idei pentru aer proaspăt, dacă vă simțiți cooptate izolat, includ:



  • Mergeți la plimbare fie dimineața devreme, fie noaptea târziu, când sunt mai puțini oameni afară
  • Așezați-vă pe veranda din față sau petreceți ceva timp în curtea din spate
  • Deschideți toate ferestrele pentru un aer proaspăt

Locuri de evitat în timp ce vă auto-izolați:

  • Locuri de joacă sau orice alt loc cu echipamente pe care s-ar putea să le atingeți
  • Locuri publice în care se adună alții
  • Oriunde este aglomerat sau are trafic mare

Dr. Mandal spune că, dacă decideți să faceți o plimbare cu cineva, ar trebui să vă mențineți distanța la cel puțin șase picioare. În acest moment, deoarece aceasta este acum o pandemie, mersul pe jos ar trebui să fie limitat doar la membrii familiei imediate, a recomandat ea.



Dacă ieșiți la plimbare cu altcineva, nu treceți articole înainte și înapoi, cum ar fi telefoanele mobile - nu atingeți lucrurile altcuiva, spune dr. Besser.

Ce ar trebui să fac dacă întâlnesc pe cineva și mă plimb?

În mod ideal, nu ați fi aproape de nimeni când ieșiți la plimbare, dar dacă vedeți pe cineva apropiindu-se, cel mai bine este să vă păstrați distanța sau să schimbați direcția (de exemplu, puteți traversa drumul dacă cineva se îndreaptă spre dvs.) . Pune-ți masca, dacă nu era deja pe ea.



Dr. Besser spune că puteți reaminti cu ușurință cuiva distanțarea socială dacă cineva începe să se apropie de dvs. Este important să vă acoperiți tusea sau strănutul pentru a evita răspândirea infecției.

Dacă vă plimbați în cartierul dvs. și vedeți că cineva se apropie de voi, opriți-vă și întindeți brațele cerând să păstreze o distanță adecvată, recomandă dr. Mandal. Din păcate, nu toată lumea respectă recomandările actuale, dar este responsabilitatea noastră să reamintim cu blândețe tuturor să-și păstreze limitele.