4 opțiuni de tratament cu trigliceride ridicate

Educație sanitară

Boala cardiovasculară este principala cauză de deces pentru bărbați și femei în Statele Unite. Aproape jumătate din totalul americanilor (47%) au unul dintre cei trei factori de risc pentru boli de inimă: hipertensiune arterială, colesterol ridicat sau fumat, potrivit CDC . Este o problemă atât de obișnuită - și periculoasă - încât multe organizații există doar pentru a promova o viață sănătoasă pentru inimă, de la American Heart Association până la Federația Mondială a Inimii . Ei încurajează oamenii să-și protejeze propriile inimi și îi inspiră pe ceilalți (familia, prietenii, colegii) să facă același lucru. Vestea bună este că o singură amenințare pentru sănătate este foarte tratabilă. Există multe opțiuni de tratament cu trigliceride ridicate (și preveniri) - de la statine la suplimente.

Colesterolul ridicat afectează peste 102 milioane de americani . Deși nu există simptome asociate cu această afecțiune, aceasta este urmărită în mod regulat în fizicul dvs. anual. Un test complet al colesterolului din sânge (altfel denumit profil lipoproteic sau lipidic) asigură diferitele tipuri de niveluri de colesterol măsurate în miligrame pe decilitru de sânge (mg / dL). Un nivel de colesterol pe care îl urmărește este nivelul trigliceridelor.

Ce sunt trigliceridele?

Trigliceridele sunt un tip de grăsime și cel mai frecvent tip de grăsime din corpul dvs., afirmă Roshini Malaney, DO, cardiolog certificat Cardiologia din Manhattan în New York. Similar cu colesterolul, trigliceridele sunt produse în ficat și există în anumite alimente, inclusiv unt, margarină și uleiuri, precum și în alte alimente bogate în grăsimi sau bogate în carbohidrați. Când consumăm calorii suplimentare,organismul transformă caloriile pe care nu trebuie să le folosească imediat în trigliceride, care sunt apoi stocate în celulele adipoase, adaugă ea.

Ce se califică drept trigliceride ridicate?

Conform MedlinePlus (site - ul web dezvoltat deBiblioteca Națională de Medicină a Statelor Unite), nivelurile sanguine mai mici de 150 mg / dl se încadrează în intervalul normal al trigliceridelor, în timp ce orice alt nivel - cunoscut sub numele dehipertrigliceridemie—Poate crește riscul de boli de inimă. Trigliceridele crescute pot fi, de asemenea, un semn foarte timpuriu al diabetului, afirmă Kristin Thomas, MD, internist certificat de bord și cofondator al Foxhall Medicine în Washington, DC. (Ea adaugă că un nivel ridicat al trigliceridelor cu repaus alimentar ar trebui să provoace teste suplimentare, inclusiv glicemia în repaus alimentar și hemoglobina A1c.)

Trigliceridele extrem de ridicate - niveluri sanguine peste 500 mg / dl - se pot datora unei tulburări genetice și pot crește riscul de pancreatită, împreună cu boli de inimă, inclusivateroscleroză (întărirea arterelor), Dr. Thomas,coautor al Puteți preveni un accident vascular cerebral ,explică. Poate fi văzut singur sau în asociere cu multe alte afecțiuni, precum sindromul metabolic, hipotiroidismul, afecțiunile ficatului gras și bolile renale, Dr.Spune Malaney.

Diagrama nivelului trigliceridelor

Nivelurile dvs. de trigliceride sunt în intervalul normal? Consultați această diagramă a nivelului trigliceridelor.

Nivel de risc	Nivelul trigliceridelor
Normal	Mai puțin de 150 de miligrame pe decilitru (mg / dL)
Limită superioară	150 până la 199 mg / dL
Înalt	200 până la 499 mg / dL
Foarte inalt	500 mg / dL sau mai mare

Ce cauzează trigliceridele mari?

În afară de consumul unei diete bogate în grăsimi și / sau bogate în carbohidrați, alți factori ai stilului de viață pot contribui la trigliceride ridicate, în special la excesul de greutate, la lipsa exercițiilor fizice, la consumul excesiv de alcool și fumatul.Dr.Malaneyadaugă că poate fi, de asemenea, un efect secundar al anumitor medicamente, cum ar fi unele pastile contraceptive, beta-blocante, medicamente antipsihotice și corticosteroizi.

Cum se scad trigliceridele

Există mai multe opțiuni naturale de tratament cu trigliceride ridicate - cum ar fi dieta și modificările stilului de viață - pe care medicul dumneavoastră vă poate recomanda să le încercați mai întâi, înainte de prescripții.

Dietă

Trigliceridele provin din alimentele pe care le consumăm și apar în mod natural în ficat. Consumul unei diete cu conținut scăzut de zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu o mulțime de alimente bogate în fibre bogate în omega-3 poate ajuta.

Care sunt cele mai bune alimente pe care să le consumați pentru a reduce trigliceridele?

Folosiți dieta mediteraneană ca ghid. Căutați alimente precum:

• pește bogat în omega-3 (de exemplu, somon, sardine, ton, halibut)
• ovaz
• fasole
• nuci
• legume
• fructe
• legume
• cereale integrale

Înlocuiți uleiul de măsline cu unt sau untură, atunci când este posibil. Alegeți complexe decât carbohidrați simpli, cum ar fi orezul brun în loc de alb. Limitați aportul de zahăr. Evitați grăsimile trans și saturate.

Consumul de alcool

Unii recomandă renunțarea completă la alcool pentru a reduce trigliceridele, mai ales dacă nivelul dumneavoastră este foarte ridicat. Reducerea consumului vă poate ajuta dacă colesterolul dvs. este limitat.

Exercițiu

Pierderea în greutate poate ajuta la eliminarea trigliceridelor stocate în grăsimi. Creșterea activității fizice este o modalitate excelentă de a începe.

Opțiuni de tratament cu trigliceride ridicate

Dacă modificările stilului de viață nu reușesc să scadă nivelul trigliceridelor, medicul dumneavoastră vă poate oferi una dintre următoarele patru prescripții:

1. Statine

Statine, cum ar fi Atorvastatină sau Rosuvastatină , sunt medicamente utilizate în mod obișnuit pentru a trata nivelurile ridicate de colesterol, precum și alte riscuri pentru bolile cardiovasculare, Dr.Spune Malaney. Ea explică în continuare că aceste medicamentefuncționează prin scăderea producției hepatice de colesterol și, la anumite doze, poate reduce nivelul trigliceridelor cu 50%.Și cu aceste statine mai noi și mai puternice, pot fi atinse atât LDL (colesterolul rău), cât și țintele trigliceridelor, adaugă dr. Thomas.

Și mai încurajator: conform unei declarații științifice din decembrie 2018 publicată de American Heart Association , sEfectele de la statine tind să fie rare și beneficiile lor depășesc orice riscuri posibile.

LEGATE DE: Citiți mai multe despre efectele secundare ale statinelor

2. Niacina

De asemenea, cunoscută sub numele de vitamina B3, niacină poate reduce trigliceridele prin blocarea eliberării acizilor grași liberi din grăsimi în timp ce crește clearance-ul trigliceridelor din sânge, Dr.Explică Malaney.În plus, poate crește nivelurile de colesterol HDL (bun) și niveluri mai scăzute ale colesterolului LDL (rău), deci este utilizat în mod obișnuit pentru adulții care au atât boli de inimă, cât și colesterol ridicat, spune ea.

Dr. Thomas afirmă că pacienții tind să prefere statinele în locul niacinei, deoarece statinele sunt mai tolerabile. Șiniacina nu are niciun beneficiu demonstrabil față de o statină, spune ea.

3. Acizii grași omega-3

Tablete de ulei de pește -2 grame pe zi - s-a demonstrat că scade nivelul trigliceridelor cu până la 30%, Dr.Spune Malaney.Aceste pastile acționează prin inhibarea eliberării trigliceridelor din ficat și prin stimularea enzimei care elimină trigliceridele din sânge, continuă ea. Dr.Malaney adaugă în plus căpreparate pe bază de ulei de pește prescris, cum ar fi Lovaza , conțin mai mulți acizi grași activi decât majoritatea suplimentelor fără prescripție medicală.

4. Fibrează

Medicamente, cum ar fica Fenofibrat și Gemfibrozil , poate reduce nivelul trigliceridelor în mod similar cu comprimatele de ulei de pește. Fibrele reduc producția ficatului de VLDL (particula care circulă în sânge care transportă trigliceride) în timp ce accelerează eliminarea trigliceridelor din sânge, Dr.Explică Malaney. Cu toate acestea, ea avertizează că acest medicament nu trebuie prescris pacienților cuboli severe de rinichi sau ficat.

Card de reducere cu prescripție