Principal >> Știri >> Cum afectează pandemia tensiunea arterială

Cum afectează pandemia tensiunea arterială

Cum afectează pandemia tensiunea arterialăȘtiri

ACTUALIZAREA CORONAVIRUS: Pe măsură ce experții află mai multe despre noul coronavirus, știri și schimbări de informații. Pentru cele mai recente informații despre pandemia COVID-19, vă rugăm să vizitați Centre pentru controlul și prevenirea bolilor .





2020 a fost un an provocator din mai multe motive, mai ales din cauza pandemiei COVID-19. Pe măsură ce cazurile continuă să crească în jurul lumii, există o creștere paralelă a problemelor de sănătate neașteptate - în afara simptome cauzate de COVID-19 . Tulburări de anxietate iar problemele de sănătate mintală sunt în creștere. Problemele de somn sunt extinse . Poate în mod surprinzător, mulți descoperă că și tensiunea lor arterială este în creștere - și există o serie de motive pentru aceasta.



Ce este hipertensiunea?

LAtensiune arterialacitirea constă din două numere - de exemplu, 120/80 mm Hg. Primul număr, sistolic, măsoară presiunea care împinge sângele din inima unei persoane, iar al doilea număr, diastolic, măsoară inima unei persoane atunci când este odihnită între bătăile inimii. In conformitate cu Institutele Naționale de Sănătate (NIH) , tensiunea arterială normală este mai mică de 120/80 pentru un adult. Atunci când citirile sunt constant mai mari decât aceasta, se consideră hipertensiune.

Cu o tensiune arterială necontrolată mai mare apare un risc crescut de accident vascular cerebral și atac de cord, explică Danh Ngo, DO, medic de familie certificat Eden Health . Din cauza acestor riscuri pentru sănătate, este important să știm ce cauzează tensiunea arterială crescută - și să luăm măsuri pentru scăderea acesteia, de la medicamente la modificări ale stilului de viață.

Stresul poate provoca tensiune arterială crescută?

Trecerea momentelor de stres și anxietate poate provoca creșteri temporare ale tensiunii arteriale - care de obicei se rezolvă în perioade mai calme. Când vă aflați într-o situație dificilă, corpul dumneavoastră eliberează hormoni de stres pentru a vă ajuta să faceți față acesteia. Adrenalina mărește ritmul cardiac, tensiunea arterială și energia. Cortizolul crește glicemia și accesul creierului la glucoză pentru a îmbunătăți funcția mentală. Obiectivul? Răspunsul de luptă sau fugă vă ajută să faceți față amenințării percepute. Când pericolul a trecut, hormonii dvs. și sistemele pe care le afectează revin la normal. Acesta este un lucru bun, deoarece atunci când răspunsul dvs. la stres este activat în mod constant, poate provoca o serie de probleme, inclusiv hipertensiune arterială cronică. Rezultatele cercetărilor arată că stresul cronic poate crește tensiunea arterială mai mult decât doar temporar. Tensiunea arterială crescută este o serie de citiri consistente de 120-129 /<80, and hipertensiune are mai multe citiri consistente> = 130 /> 80.



unu studiu au găsit dovezi preliminare că experimentarea și chiar gândirea doar la evenimente stresante întârzie recuperarea tensiunii arteriale. Mai mult, un alt studiu publicat de Jurnalul Asociației Americane a Inimii , a dezvăluit că stresul perceput mai mare în timp a fost asociat cu un risc crescut de a dezvolta hipertensiune. niste cercetare chiar a găsit o corelație între stresul legat de muncă și creșterea valorilor diastolice și sistolice ale tensiunii arteriale la bărbați. Stresul zilnic are un impact cumulativ pe termen lung asupra sănătății dvs., cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență renală sau dureri de cap.

Un efect secundar al hormonilor de stres care vă inundă în mod constant sistemul este restricționarea fluxului sanguin. Acest lucru este similar cu ceea ce încercați să beți dintr-un paie agitată față de un paie de băut de dimensiuni obișnuite, potrivit LaTosha Flowers, MD, medic de familie și fondatorul Med Concierge și multe altele . Când inima ta trebuie să lucreze mai mult pentru a împinge sângele prin corp, crește tensiunea arterială. Pur și simplu, atunci când cortizolul este ridicat, la fel și tensiunea noastră arterială, spune dr. Flowers.

Efectul pandemiei asupra tensiunii arteriale

Pandemia COVID-19 a crescut nivelul de stres și frica pentru oamenii din întreaga lume. Rata fatală devastatoare a virusului, implicațiile blocărilor la nivel național și ratele ridicate ale șomajului sunt doar câteva griji comune. Toate acele emoții mari îți afectează tensiunea arterială - iar mecanismele de gestionare slabe pot înrăutăți lucrurile. În plus, îngrijirea medicală de rutină este adesea întârziată sau chiar anulată, pe măsură ce sistemele spitalicești devin copleșite, îngrijind persoanele bolnave de noul coronavirus.



Acești factori reuniți sunt o rețetă pentru apariția aparițiilor la cei cu hipertensiune arterială existentă și chiar noi diagnostice de tensiune arterială crescută pentru persoanele neafectate anterior. Este o tendință îngrijorătoare, deoarece hipertensiunea este pe lista celor Centre pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) factori de risc pentru complicații de la COVID-19. Iată câteva moduri în care pandemia - și poate afecta tensiunea arterială:

1. Stres continuu și tensiune arterială

În calitate de medic primar, văd cu siguranță oameni care se confruntă cu hipertensiune arterială necontrolată legată de efectele COVID-19, Dr. Flowers explică ceea ce a văzut în cabinetul ei. În primul rând, există o creștere naturală a fricii noastre față de necunoscut, ceea ce duce la mai mulți oameni anxioși sau nervoși. În al doilea rând, oamenii au avut de-a face cu moartea rapidă a membrilor familiei, prietenilor, colegilor de muncă și asociaților din cauza pandemiei, ceea ce creează, de asemenea, anxietate și depresie.

Există o incertitudine larg răspândită cu privire la viitorul, împreună cu factorii de stres majori, cum ar fi instabilitatea financiară, izolarea socială și restricțiile privind activitățile zilnice, care au contribuit la creșterea hipertensiunii arteriale din cauza pandemiei COVID-19, spune dr. Flowers.



De asemenea, merită menționat faptul că este posibil ca pandemia să provoace noi creșteri ale tensiunii arteriale la pacienții fără un diagnostic preexistent de hipertensiune arterială.

Pandemia globală a provocat schimbări majore în viața oamenilor atât din punct de vedere social, cât și din punct de vedere economic, explică Paris Sabo, MD, chirurg în cancerul de sân din Beverly Hills și cofondator al Dr. Brite . Acestea sunt cauzele majore de stres și anxietate. Chiar dacă aceste sentimente nu sunt cauza hipertensiunii arteriale cronice, ele pot provoca creșteri temporare ale tensiunii arteriale, chiar și la persoanele sănătoase.



2. Mecanisme de coping defecte

Unele dintre mecanismele de coping pe termen scurt la care ne putem apela în perioadele de incertitudine ar putea contribui, de asemenea, la dezvoltarea tensiunii arteriale crescute pe termen lung. Stresul și anxietatea pot determina oamenii să-și asume obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul, băutul și alimentația în exces, ceea ce poate crește riscul unei persoane de hipertensiune pe termen lung, spune dr. Sabo.

3. Lacune în îngrijirea preventivă

Atunci când exercițiile fizice anuale sau operațiile opționale sunt amânate pentru a evita expunerea la virus, este mai probabil ca tensiunea arterială care a fost odată controlată să înceapă să scadă de sub control. Dr. Ngo notează: Urmărirea vizitelor a arătat o scădere mare a vizitelor la birou în timpul vârfului pandemiei și o creștere corespunzătoare a procentului de pacienți cu tensiune arterială necontrolată. Odată cu creșterea situațiilor stresante și a incertitudinilor, tensiunea arterială crește mai mult decât de obicei în această perioadă. Chiar și auto-monitorizarea poate fi dificilă pentru cei care nu au aparate de control al tensiunii arteriale la domiciliu, deoarece majoritatea farmaciilor și magazinelor cu amănuntul au restricționat accesul la aceste servicii în timpul pandemiei.



4. Vulnerabilitate la complicațiile COVID-19

Având hipertensiune nu vă crește riscul de a lua COVID-19, spune dr. Flowers, dar dacă cineva are boli cardiace extinse din cauza hipertensiunii necontrolate, atunci este fizic mai vulnerabil la complicațiile infecției și are o rată de supraviețuire scăzută. Complicațiile pot include cheaguri de sânge la extremități sau plămâni sau accident vascular cerebral.

În plus, având tensiune arterială mai mare are ca rezultat un risc mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare. CDC descoperirile sugerează că COVID-19 poate afecta sănătatea inimii, provocând miocardită sau inflamație a acoperirii inimii, cunoscută sub numele de pericardită. Cu alte cuvinte, pune în pericol un sistem deja slăbit de hipertensiune.



Cum vă puteți controla tensiunea arterială?

Dacă stresul și anxietatea sunt cauzele fluctuațiilor tensiunii arteriale, este firesc să credeți că medicația pentru anxietate este cea mai bună soluție. In timp ce unele cercetări indică faptul că este util în anumite cazuri, nu este considerat un tratament de primă linie. În schimb, încercați aceste prescripții dovedite și modificările stilului de viață pentru a recupera lucrurile sub control.

1. Medicamente pentru tensiunea arterială

Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate recomanda să luați medicamente, cum ar fi Inhibitori ai ECA , pentru a controla hipertensiunea arterială și simptomele acesteia. Dacă valorile tensiunii arteriale sunt în mod constant mai mari decât în ​​mod normal, vorbirea cu un profesionist din asistența medicală primară este o chestiune importantă, chiar (și mai ales) în timpul pandemiei.

LEGATE DE: Medicamente și tratamente pentru tensiunea arterială

2. Terapie

Controlul valorilor tensiunii arteriale este extrem de importantă, iar dacă stresul și anxietatea vă fac hipertensivi, este esențial să gestionați stresul. Când emoțiile tale se simt scăpate de sub control, un profesionist te poate ajuta să construiești strategii pentru a face față. Dacă observați mai multe semne de stres sau anxietate, căutați sprijin terapeutic de la furnizorul dvs. de asistență medicală primară sau stabiliți îngrijire cu un terapeut, sugerează dr. Ngo.

LEGATE DE: Cum să găsești un terapeut în timpul unei pandemii

3. Modificările stilului de viață

Modificările dietei și activitatea fizică pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Dr. Ngo vă recomandă:

  • Mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată săracă în sare, cu o hidratare adecvată
  • Faceți exerciții aerobice zilnic pentru a vă stimula starea de spirit și pentru a vă îmbunătăți tensiunea arterială
  • Obțineți un somn adecvat, regulat, pentru a vă permite corpului să se odihnească și să se reîncarce.
  • Renunțați sau reduceți consumul de cofeină
  • Meditați sau practicați atenția

Renunțarea la fumat, vapare sau consumul de tutun, pierderea în greutate și reducerea consumului de alcool pot contribui, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale.

LEGATE DE: Cum scade tensiunea arterială rapid și natural

4. Monitorizarea zilnică

Asigurați-vă că aveți un monitor automat al tensiunii arteriale pentru a vă verifica zilnic tensiunea arterială acasă, recomandă Dr. Ngo. Achiziționarea unui trusa de monitorizare la domiciliu și schimbul de lecturi cu echipa dvs. de asistență medicală îi poate ajuta să vă ajusteze medicamentele pentru a atinge obiectivele tensiunii arteriale. Sunați la furnizorul dvs. de asistență medicală cu orice îngrijorare și nu întârziați să primiți ajutor de urgență doar din cauza COVID-19. Și, important, asigurați-vă că programați controale și examinări periodice, fie prin vizite la birou sau prin vizite de telemedicină.

A trăi în timpul unei pandemii mondiale poate fi incredibil de stresant, iar virusul grav care circulă poate face ca preocupările medicale mai tipice să pară mai puțin importante. Nu ignorați simptomele noi și rămâneți vigilenți cu privire la sănătatea dumneavoastră. Există multe modalități de a solicita sfaturi medicale și tratament de la propria casă.