Principal >> Companie, Informații Despre Droguri >> Cele mai populare suplimente pe SingleCare în iunie

Cele mai populare suplimente pe SingleCare în iunie

Cele mai populare suplimente pe SingleCare în iunieCompanie

Cei mai mulți ani, vara înseamnă grătare în curte, picnicuri în parc și multă distracție la soare. Deși lucrurile pot arăta puțin diferit în 2020, datorită COVID-19, este de obicei o perioadă a anului în care mulți oameni sunt implicați activ în recreere și acordă atenție sănătății lor fizice. Poate că acesta este unul dintre motivele pentru care cele mai populare rețete umplute cu SingleCare în iunie se întâmplă să fie suplimente; agenții hematopoietici, mai precis - inclusiv fierul, vitamina B12 și acidul folic. Acești agenți îmbunătățesc calitatea sângelui și pot fi utilizați pentru tratarea anemiilor.





Acestea sunt cele care au ocupat primul loc în iunie, conform datelor SingleCare:



  1. Sulfat de fier
  2. Acid folic
  3. Cianocobalamină
  4. FeroSul
  5. Vitamina B12

Cel mai frecvent motiv pentru care aceste suplimente ar fi prescrise unui pacient este atunci când acesta este deficient în ele, explică Jesse P. Houghton , MD, FACG, director medical principal de gastroenterologie la Southern Ohio Medical Center.Deci, de unde știi dacă ai o deficiență? Să aruncăm o privire la aceste suplimente populare în mod individual.

LEGATE DE: 9 deficiențe comune de nutrienți în S.U.A.

FeroSul și sulfat feros (suplimente de fier)

Sulfatul feros și FeroSul, o versiune de marcă a sulfatului feros, sunt suplimente de fier utilizate pentru tratarea anemiei cu deficit de fier. Deficitul de fier poate rezulta din aportul alimentar inadecvat, malabsorbție (din afecțiuni precum boala celiacă) sau din pierderea de sânge (prin tractul gastro-intestinal sau în timpul menstruației), spune dr. Houghton. Simptomele anemiei cu deficit de fier includ oboseală neobișnuită, piele palidă, dificultăți de respirație, dureri de cap și amețeli.



Dacă se suspectează deficit de fier, medicul dumneavoastră poate efectua un test de sânge pentru a determina dacă este sau nu necesar un supliment. „Panoul de fier” pe care îl comandăm de obicei include un nivel de fier, TIBC (capacitatea totală de legare a fierului), procentul de saturație a fierului și feritină, spune dr. Houghton. În plus față de suplimente, anemia cu deficit de fier poate fi tratată consumând alimente bogate în fier, inclusiv carne de vită, carne de organe, legume cu frunze verzi, semințe, nuci și fasole.

Mulți oameni se bucură să alerge în lunile de vară și studii au arătat că unii sportivi de rezistență (în special femeile) pot sărace în fier, ceea ce poate ajuta la explicarea de ce suplimentele de fier sunt populare în iunie. A lua prea mult fier poate duce la probleme cu ficatul și inima, cu toate acestea, este important să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe suplimentarea cu fier.

LEGATE DE: Tratamente și medicamente pentru anemie



Acid folic

Acidul folic este un tip de vitamină B care ajută organismul să producă și să mențină celule noi.Spanacul, ficatul, sparanghelul și varza de Bruxelles se numără printre alimentele cu cel mai ridicat nivel de folat.Potrivit dr. Houghton, când vine vorba de deficiențe (în compararea fierului, vitaminei B12 și acidului folic), nivelurile scăzute de folat sunt cele mai puțin frecvente. Simptomele deficitului de acid folic includ oboseala, răni la nivelul gurii, umflarea limbii și alte simptome de anemie, cum ar fi letargie, piele palidă, slăbiciune și modificări ale dispoziției.

Deci, de ce prescripțiile pentru acidul folic cresc în iunie?Există unele cercetări care afirmă că acidul folic scade în lunile de vară din cauza radiației solare mari și a expunerii la lumina UV, spune Enchanta Jenkins, MD, MHA , un OB-GYN în California. unu studiu găsit aceariscul de deficit de folat a fost de 1,37 ori mai mare vara decât iarna.

În plus, studiile au arătat că vara poate fi un moment bun pentru a concepe în termeni de greutate la naștere. Mamele care au rămas însărcinate în iunie până în august au născut sugari care au fost, în medie, cu aproximativ 8 grame mai grei decât în ​​alte luni. CDC recomandă că toate femeile în vârstă de reproducere iau 400 micrograme (mcg) de acid folic în fiecare zi, pe lângă consumul de alimente cu folat dintr-o dietă variată, pentru a ajuta la prevenirea unor defecte congenitale majore. Potrivit dr. Jenkins, acidul folic 1 mg poate fi prescris femeilor însărcinate care nu pot lua vitamine prenatale (uneori din cauza greață și emeză). De asemenea, ea recomandă femeilor care au avut o pierdere a sarcinii anterior să ia 5 mg de acid folic în primul trimestru.



LEGATE DE: De ce femeile însărcinate trebuie să ia acid folic

Cianocobalamina și vitamina B12

Suplimentele cu vitamina B12, cum ar fi cianocobalamina, sunt prescrise pentru tratamentanemie pernicioasă șideficit de vitamina B12. Vitamina B12 este o vitamină esențială, importantă pentru creier și nervi, precum și pentru formarea de celule roșii din sânge. Majoritatea oamenilor primesc suficientă vitamină B12 din dieta lor, dar cei care urmează o dietă vegană strictă ar putea dezvolta un deficit. Nivelurile scăzute de B12 rezultă de obicei din aportul alimentar inadecvat pe o perioadă lungă de timp (durează luni sau ani până când nivelul nostru de B12 devine scăzut), sau malabsorbție din afecțiuni precum boala Crohn sau din operația anterioară de rezecție parțială a intestinului, spune Dr.



Deficitul de vitamina B12 (sau probleme cu absorbția) poate duce la anemie și poate provoca simptome precum slăbiciune, palpitații cardiace, probleme nervoase, glosită (inflamație a limbii), probleme gastro-intestinale, îngălbenirea pielii și pierderea vederii.

Utilizarea vitaminei B12 poate crește în lunile de vară, deoarece unele clinici de slăbire promovează doze mari de supliment (adesea sub formă de injecții) ca o modalitate de a crește energia și de a vă stimula metabolismul. Cu toate acestea, există puține sau deloc dovezi care să susțină afirmația că injecțiile cu vitamina B12 ajută la scăderea în greutate.Probabil că vor ajuta doar dacă aveți un deficit de B12, spune dr. Jenkins.



Începutul verii este un moment popular pentru suplimente, dar este important să consultați întotdeauna furnizorul de servicii medicale dacă credeți că ați putea avea o deficiență. Medicul dumneavoastră vă poate oferi testele adecvate pentru a determina dacă un supliment este potrivit pentru dumneavoastră și în ce doză.