Principal >> Sănătate >> Alegerea unei cutii de terapie cu lumină: Ghidul dvs. de cumpărare ușoară

Alegerea unei cutii de terapie cu lumină: Ghidul dvs. de cumpărare ușoară

cutii de terapie cu lumină

Heavy.com





Pe măsură ce se apropie de noi lunile mai reci, din ce în ce mai mulți oameni apelează la cutia lor de terapie cu lumină. Începeți să vă simțiți deprimat, plin de dispoziție sau în mod constant consumat de energie? Ai putea fi unul dintre 10 milioane de americani care au depresie sezonieră. Și tu poți fi vindecat de lumină.



Să înțelegem știința.

1 lux este egal cu 1 lumen pe metru pătrat. Cu alte cuvinte, lux este intensitatea luminii într-o anumită zonă.

Într-o zi medie de primăvară, soarele radiază 10.000 lux. Aceasta este o doză sănătoasă și fericită de vitamina D și lumina soarelui. Vara, soarele poate fi puternic până la 100.000 lux. Dar iarna - într-o zi medie de iarnă, soarele ne dă doar 1.000 de lux și noaptea, în orice noapte, corpurile noastre primesc doar 0.0001 lux.



Neglijarea corpului de lumina soarelui vă poate dăuna fizic! Lumina este esențială vieții.

De aceea, locuri precum Seattle, Portland, Alaska și o mare parte din Canada văd mulți oameni care se luptă Tulburare afectivă sezonieră (SAD) . Aceste locuri experimentează perioade lungi de vreme mohorâtă, zile scurte și chiar luni de întuneric. Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, simptomele SAD încep să apară în lunile de toamnă și continuă iarna. Reversul, numit coloquial depresie de vară, este mai puțin frecvent, dar există încă.

Pentru a fi diagnosticat cu SAD, o persoană trebuie să îndeplinească criteriile pentru depresie majoră coincidând cu anotimpuri specifice timp de cel puțin doi ani. Este de 4 ori mai frecvent la femei.



SAD se crede de obicei legat de vremea rece, dar este de fapt un dezechilibru chimic în creier declanșat de pierderea luminii de zi.

Dacă credeți că ați putea avea DAU, programați o întâlnire cu medicul sau psihiatrul. Terapia cu cutie de lumină este o opțiune fără medicamente, dar cazurile mai severe pot necesita medicamente sau alte forme de terapie.

Cum funcționează terapia cu lumină?

Când ochii noștri primesc 10.000 lux de lumină puternică, sunt trimise la creier anumite semnale care ajută la nivelarea cantităților de melatonină și serotonină din corpul nostru. Pentru ca o lampă solară să poată fi folosită efectiv ca terapie, lumina trebuie să strălucească în ochii tăi. Nu trebuie să te uiți direct la ea, dar asigură-te că lumina este foarte aproape de tine și că ochii tăi sunt expuși la ea. Razele UV sunt filtrate, deci nu este nevoie să purtați ochelari de soare sau protecție solară.



Terapia cu lumină nu este doar pentru persoanele cu SAD.

Beneficiile luminii UVB pentru sănătate sunt practic nelimitate. Primirea zilnică a soarelui ajută la menținerea unui flux sanguin sănătos. Terapia cu lumină ajută la postpartum. Chiar și fără SAD, starea ta de spirit se va îmbunătăți și veți avea mai multă energie - imediat.

Sunt cateva ochelari la modă pentru a te ajuta să te trezești dimineața în mod natural, urmând ritmul tău circadian. Puteți utiliza chiar și oricare dintre aceste lumini de terapie cu o priză inteligentă, astfel încât să se aprindă automat la o oră predeterminată.



Programul de somn și sănătatea mintală deoparte, terapia cu lumină este foarte puternică împotriva afecțiunilor pielii, cum ar fi ecxema, psoriazisul și vitiligo.

Oamenilor care muncesc noaptea, petrec mult timp în interior sau se uită la o mulțime de televizoare, le-ar putea lipsi lumina strălucitoare de care corpul nostru are nevoie pentru a prospera. Drept urmare, putem dormi excesiv, mânca în exces și ne putem simți letargici sau anxioși.



Contrastăm acest lucru cu terapia cu cutii de lumină. Și cu asta ...

Care sunt cele mai bune cutii de terapie cu lumină?

Northern Light Technology Luxor 10.000 Lux Lampă piramidică pentru terapie cu lumină puternică, albă Luxor: 10.000 Lux Piramida de terapie cu lumină, albă Recenzii clienți Amazon
  • Acoperit în garanție
  • Doctor recomandat pentru DAU
  • Decorativ, funcțional, mare și modern
Preț: 179,27 dolari Cumpărați la Amazon Cumpără acum Citiți recenzia noastră
terapie cu lumină verilux atingere NOUă terapie cu o singură atingere HappyLight Touch 10.000 Lux LED Recenzii clienți Amazon
  • Touch screen
  • 100% din recenziile imparțiale sunt pozitive
  • Ușor și portabil
Preț: 49,99 USD Cumpărați la Amazon Cumpără acum Citiți recenzia noastră
Cutie de terapie cu lumină strălucitoare - Aurore boreale din Alaska - Stea de Nord 10.000 lux Northstar 10.000 Lux de către Alaska Northern Lights Recenzii clienți Amazon
  • Imens, luminos și ușor de transportat
  • Suprafață enormă pentru a difuza lumina
  • Serviciu clienți de top
Preț: 299,77 dolari Cumpărați la Amazon Cumpără acum Citiți recenzia noastră
15.000 Lux, A5-Size, Happy Natural Sun Lamp - Alb 15.000 Lux, A5-Size, Happy Natural Sun Lamp - Alb Recenzii clienți Amazon
  • Până la 15.000 lux cu opțiuni de estompare
  • Design frumos, subțire și compact
  • Lumină naturală stimulată - fără UV
Preț: 33,55 USD Cumpărați la Amazon Cumpără acum Citiți recenzia noastră
Beurer 2 in 1 Daylight Lamp și Mood Light cu aplicația LightUp TL100: 2-în-1 lampă solară / lumină de dispoziție cu aplicația LightUp Recenzii clienți Amazon
  • Iluminarea stării și terapia cu lumină
  • Parcurgeți grupurile de culori prestabilite
  • LED-ul este durabil și ecologic
Preț: 102,99 USD Cumpărați la Amazon Cumpără acum Citiți recenzia noastră
Recenziile noastre imparțiale
  1. 1. Luxor: Lampă piramidică pentru terapie cu lumină puternică de 10.000 Lux, albă de Northern Light Technologies

    Northern Light Technology Luxor 10.000 Lux Lampă piramidică pentru terapie cu lumină puternică, albă Preț: 179,27 dolari Recenzii clienți Amazon Cumpărați la Amazon Pro:
    • „Piramida Fericită” produce rezultate rapide
    • Multifuncțional: servește drept decor modern de lux, oferind în același timp terapie cu lumină
    • Serviciul pentru clienți este de top și chiar și cei nemulțumiți au rămas mulțumiți după serviciul rapid și util pentru clienți.
    Contra:
    • Forma face dificilă amplasarea camerei. Este destul de mare pentru o cutie de terapie cu lumină, măsurând 15x15x15 țoli. Dacă știți acest lucru (și mulți oameni consideră că dimensiunea este un profesionist!), Acesta nu este un contra. Cu toate acestea, acest lucru pare a fi ceea ce majoritatea oamenilor sunt supărați.
    • Ambalajul Amazonului poate fi puțin neclar, dar acest lucru nu este vina produsului
    • Un pic scump

    Pentru minimalist, orice lucru care combină funcția și designul este un câștig major.



    Proiectată de ingineri cu studii avansate în tehnologia iluminatului, această lampă piramidică pentru terapia cu lumină este acel câștig major. Oferind 10.000 lux de iluminare cu spectru complet blocat UV, designul unic piramidal face ca Luxor să iasă în evidență în orice casă sau birou, în timp ce își direcționează toată lumina spre tine (imitând soarele). CFL-ul de 45w fără flicker inclus ( bec cret ) oferă eficiență și o lumină strălucitoare și plăcută.

    Forma piramidei este chiar mai mult decât funcționalitate și artă. Pentru egipteni și multe alte civilizații timpurii, se credea că piramidele promovează vindecarea. Lumina puternică a fost studiată clinic pentru a spori starea de spirit și energia pe tot parcursul zilei. Luxor le combină pe cele două în soluția dvs. de blues de iarnă. De asemenea, primirea completă de 10.000 Lux de la unități mai mici este dificilă - trebuie să stați foarte aproape, iar ochii trebuie să fie direct în fața unității. Forma mare de piramidă facilitează acest lucru.

    Este cu siguranță o declarație.

    Dacă sunteți mai interesat de o cutie de terapie cu lumină în picioare care seamănă mai mult cu o lampă, luați în considerare Northern Light Technologies lampă în picioare .

    Găsiți mai multe informații și recenzii despre Luxor: 10.000 Lux Terapie cu lumină piramidă, alb.

  2. 2. Noua HappyLight Touch 2018: tabletă de terapie cu lumină albă luminoasă LED de 10.000 Lux, cu o singură atingere de Verilux

    terapie cu lumină verilux atingere Preț: 49,99 USD Recenzii clienți Amazon Cumpărați la Amazon Pro:
    • Este un bec cu LED, deci probabil că nu va trebui să-l înlocuiți niciodată
    • Garanție de trei ani
    • Valoare incredibilă pentru produsul pe care îl veți primi
    Contra:
    • Deoarece este un dispozitiv mic, este posibil să fie necesar să utilizați (re: fixați-vă în lumină) pentru o perioadă mai lungă de timp - până la 60 de minute pe zi, odată ce toleranța a crescut.
    • Dacă sunteți predispus la migrenă, fiți atenți. S-ar putea să preferați să alegeți un dispozitiv mai mare care are o suprafață mai mare pentru a difuza lumina
    • 2% din unitățile raportate s-au rupt

    Elegant, modern și portabil pentru viața ta aglomerată. Verilux HappyLight Touch este o completare binevenită pentru orice birou sau casă. Lumina LED, fără UV și cu spectru complet oferă intensitatea recomandată de 10.000 lux - nivel de lumină - pentru o terapie eficientă a luminii. Neinvaziv și fără droguri, acesta este un dispozitiv perfect ca o tabletă pentru a-l transporta pentru a cuceri lipsa soarelui.

    CE SE CONFIGURĂ: Apăsați opțiuni. Există un temporizator cu o singură atingere care permite utilizatorului patru opțiuni să ofere intervale de sesiune de 15-60 de minute, ceea ce îl menține conștient de energie pentru portabilitate. HappyLight Touch are, de asemenea, trei setări de luminozitate reglabile cu o singură atingere pentru a maximiza confortul utilizatorului.

    NOU MODEL, NOIEMBRIE 2018: S-a lansat un nou model de HappyLight Touch! Acest dispozitiv cu aspect mai modern are setări pentru a regla culoarea - alb cald sau lumina zilei. Există, de asemenea, trei puncte forte ale luminii, deoarece sensibilitatea tuturor la lumină este diferită și toate caracteristicile pe care le iubești de la original.

    Dacă sunteți interesat de același brand, același concept, chiar mai mare: acesta HappyLight Full Size este pentru tine.

    Pentru ceva și mai mic, încercați HappyLight Compact .

    Găsiți aici mai multe informații și recenzii HappyLight Touch 10.000 Lux LED cu o singură atingere.

  3. 3. Northstar 10.000: Cutie de terapie cu lumină strălucitoare - 10.000 Lux de către Alaska Northern Lights

    Cutie de terapie cu lumină strălucitoare - Aurore boreale din Alaska - Stea de Nord 10.000 lux Preț: 299,77 dolari Recenzii clienți Amazon Cumpărați la Amazon Pro:
    • Medicul recomandat pentru tulburări afective sezoniere și locuri cu vreme plictisitoare
    • Liniște. Balast electronic de 25.000 hertz. Fără pâlpâire sau câmp electromagnetic.
    • Oamenii o numesc „schimbarea vieții” și „merită în totalitate prețul”
    Contra:
    • Este necesară o asamblare simplă
    • Ar trebui să fie utilizat pe o suprafață solidă, mai degrabă decât pe covor, unde se poate răsturna
    • Scump

    Dacă doriți o cutie de terapie cu lumină literală, vă putem oferi o cutie de terapie cu lumină literală.

    Northstar 10.000 afișează 10.000 lux complet la un impresionant 2 picioare, care este o componentă cheie a prețului aici. Cutiile mai mici și mai slabe produc 10.000 lux la numai 6-12 inci, deci trebuie să aveți fața chiar în fața dispozitivului. În Northstar, lumina intensă este dispersată cu un difuzor de lumină prismatică cu strălucire redusă pentru a vă proteja ochii în timpul tratamentului cu lumină.

    Dimensiunea unei serviete medii, această cutie este recomandată de medic, cu o garanție de 7 ani și o perioadă de încercare de 60 de zile, cu garanție de rambursare 100% fără riscuri. Este, de asemenea, utilizat în spitalele VA din SUA

    Northstar este construit din oțel și este realizat pentru a rezista, cu un reflector de ultimă generație cu finisaj în oglindă care protejează 2 becuri cu spectru larg fără lumină UV și albastră. Este pe deplin Lista UL și depășește standardele clinice pentru terapia eficientă a luminii cu lampă SAD.

    Difuzorul confortabil de lumină prismatică cu strălucire redusă vă protejează ochii.

    Cauti ceva si mai mare? Alaska Northern Lights te-a acoperit. Aurora LightPad Max este cea mai mare, cea mai strălucitoare cutie de terapie cu lumină cu LED-uri, la 10.000 lux dispersați pe 30 de inci.

    Găsiți mai multe informații și recenzii Northstar 10,000 Lux by Alaska Northern Lights aici.



    Joaca

    VideoVideoclip legat de northstar 10.000: cutie de terapie cu lumină puternică - 10.000 lux de către aurora boreală din Alaska2018-09-24T15: 51: 17-04: 00
  4. 4. 15.000 Lux, A5-Size, Happy Natural Sun Lamp pentru sănătate - Alb

    15.000 Lux, A5-Size, Happy Natural Sun Lamp - Alb Preț: 33,55 USD Recenzii clienți Amazon Cumpărați la Amazon Pro:
    • Cadranul permite opțiuni de estompare continuă
    • Perfect pentru lucrul în cabină
    • Designul frumos arată ca o ramă foto luminoasă și fericită
    Contra:
    • Nu poate fi agățat pe un perete
    • Fără cronometru
    • Ieftin, deci fii precaut. Primesti ceea ce platesti

    Așadar, vă amintiți că intensitatea luminii terapeutice recomandate este de 10.000. Pentru asta este bine.

    Uneori, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intensitate mai mare.

    Această lumină SAD de dimensiunea A5 produce lumină cu spectru complet, cu o temperatură de culoare sigură de 5500K la 15.000 lux. Ajutați la cucerirea depresiei sezoniere intense, a jet lag-ului sau a muncii în schimburi. Dacă este zăpadă sau plouă, oferiți o parte dintre cele mai strălucitoare, lumina soarelui naturală pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și nivelul de energie.

    Terapia cu lumină puternică nu conține UV, deci este toate beneficiile soarelui, fără efectele negative ale expunerii pe termen lung. Zona luminoasă este6,6 × 4,1 / in.

    Dacă 15.000 este prea luminos pentru tine tot timpul, un regulator gradual continuu îți permite să ajustezi setările de luminozitate. Dar nu este frumos să ai opțiunea?

    Găsiți aici mai multe informații despre 15.000 Lux, A5-Size, Happy Natural Sun Lamp - White.

  5. 5. TL100: Lampă solară 2-în-1 / Lumină de dispoziție cu aplicația LightUp și 256 de opțiuni de culoare

    Beurer 2 in 1 Daylight Lamp și Mood Light cu aplicația LightUp Preț: 102,99 USD Recenzii clienți Amazon Cumpărați la Amazon Pro:
    • Include temporizator de diminuare și somn
    • Multifuncțional: acționează ca o cutie de terapie cu lumină ȘI 256 de culori de iluminare a dispoziției, din care să alegeți sau să mergeți cu bicicleta
    • Probabil că lumina LED nu va trebui niciodată înlocuită
    Contra:
    • Fără funcție de trezire
    • Ar putea folosi un mâner pentru o portabilitate mai ușoară
    • Etichetă de preț abruptă

    Această lampă cu lumină naturală vă oferă un pic de soare suplimentar în zilele înnorate - fie ele fizice sau metaforice! La fel ca celelalte lumini de pe această listă, poate opri și producția de melatonină pentru a vă reseta programul de somn. De asemenea, poate duce la o stare de spirit înălțată.

    TL100 este capabil să producă 10.000 lux într-un spațiu atât de mic datorită luminii LED puternice și moderne. Comparativ cu ecranul LCD, lumina LED emană o strălucire mai strălucitoare și mai uniformă. Este și economie de energie!

    Unele lămpi SAD pot face un singur lucru pentru dvs. Acest cerc asemănător soarelui acționează, de asemenea, ca o lumină de dispoziție, cu 256 de opțiuni de culoare pentru a vă lumina casa când nu sunteți supus terapiei cu lumină.

    Simțiți-vă liber să vă controlați toate setările și din aplicația Beurer LightUp de pe smartphone.

    Găsiți mai multe informații despre TL100: Lampă solară 2-în-1 / Lumină de dispoziție cu aplicația LightUp și recenzii aici.

Vreau mai mult?

Cele mai bune 10 suplimente pentru slăbit: Cumpărați, comparați și economisiți (2019)

Ghid ieftin cu pulbere de proteine: Comparați, cumpărați și economisiți (2019)